我们只知道吃枸杞是为了补肾，其实枸杞是补血养气的好东西，气血顺畅了，血液干净，毒素少了，皮肤自然就会白净红润，所以要想皮肤红润紧致有弹性，经常多吃红枣枸杞；怕生吃上火，最好还是选择熟吃的方法，就不会担心上火了，阴虚体质的人也可以这样吃，不仅可以调养气血，美白肌肤，还有养胃、助消化、润肠排毒的效果，下面推荐一款枸杞搭配其他食材的美食做法。

枸杞燕麦小米粥的做法：

食材：小米一把，燕麦比小米多一点，花生一把，枸杞一把，红枣6个，水适量。

做法：小米、花生、燕麦用清水冲洗2遍，红枣洗净，切开去核，一起放入锅内加入适量的清水，熬煮半个小时左右，枸杞等粥熬好之后，清水冲洗一下放入粥里，搅拌一下盖盖闷5分钟，即可食用。

这款粥的特点：花生没有提前浸泡直接熬粥，吃起来脆脆的，燕麦比小米多一点粥比较黏，吃起来滑，加入红枣粥稍微有点甜味，吃起来有食欲，小米具有补血养胃的效果，枸杞在粥熬好以后再放进去，不需要长时间煮，吃起来有味道，甜甜的好吃，这样的粥不仅好看刺激食欲，而且有甜、糯、滑、润的口感。