气血不足，怎么补最有效？其实很简单，老中医只用一个方法就能快速补气血

气血不足，对于女性来说一直是比较棘手的问题，很多人都在调理和不调理直接徘徊。调理吧，找不到好办法，而且比较慢，还伤身体；不调理吧，气血不足的症状又很折磨人，像脸色发黄、长斑，月经不调、痛经，失眠、多梦，全身乏困等等。

老中医的说法还是要调理，一旦出现气血不足，拖得时间越久，身体的亏虚就越大，越久越难调理。那怎么调理呢？

气血不足是中医提出来的，在西医里不存在这一说法，从这里就可以知道，西医注重对症治疗，而中医选择协调全身来调理。这就是为什么有的人觉得自己明明吃了西药以后症状缓解了，可是过了一段时间又复发了，这是为什么呢？就是因为你服用的药物仅仅是对症治疗，而不能对着全身进行调理，从而导致病根无法被祛除，才有了这一种情况。

你要是有了气血不足的症状，可以去找中医来调理，而不是月经不调就吃调月经的、也不是痛经就吃止痛药、也不是睡眠不好就吃调理睡眠的、更不是脸上有斑就用祛斑的，如果长期这么来做的话，那么你的身体迟早会更糟糕，极大可能病症也会更加严重。

气血不足，需要补，老中医补气血的方法：添加桂圆、山楂、红枸杞、桑葚、黑豆、生姜、茯苓块、山药、覆盆子、黄精、桃仁、砂仁、百合和阿胶，把这几种材料放进水里熬煮后再喝，每天冲水喝三杯，能补气血和缓解因气血不足而导致的身体不适。

桂圆：吃多了会上火的水果，每天能吃三四个就足够了。

黑豆：样子虽然黑，但作用可不小。

生姜：喝一碗姜汤能暖暖身子。

阿胶：好不好，大家说了算。