肠胃不好可以吃一些米粥、面条、鱼汤。肠胃不好的人在平时应吃一些清淡易消化的食物，而避免吃生冷、刺激性、难以消化的食物。否则会加重肠胃负担，对于病情恢复有不利影响。

首先米粥不仅营养丰富，并且清淡、易消化，在进入消化系统中后还能够形成保护膜，因此有利于胃炎和肠炎的恢复。

其次面条是采用淀粉制作的，制作过程中加入大量的水分，因此是属于易消化的食物，面条进入胃内后不会增加肠胃系统负担，同时还可以补充人体的营养。

最后鱼汤中含有丰富的蛋白质和各种矿物质，能够帮助身体尽快恢复，同时还能提高肠胃的功能，适当喝一些鱼汤不会对消化系统造成负担，产生的食物残渣相对也比较少。