女性因为生理原因，十有八九都有气血方面的亏虚，尤其是生育之后或者更年期更甚。

气血不足的女性，一般头发毛躁、枯黄、容易掉发；面色发黄或发白，皮肤状态差；或者常年手脚冰凉，这些症状都表现为气血不足。

气血不足如何调理呢？

可以多吃补气血的食物。比如枸杞、猪肝、红枣和阿胶等。另外，还可以结合一些日常调理的方式：

如按摩刺激穴位。通过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等，促进血气运行顺畅。同时要注意调整心态和睡眠。保持平和的心态，生活规律、起居有时。