我以前有一段时间也是，头晕晕的，没力气，心里慌，后来医生就说让我喝了几盒复方阿胶浆，他说不用多喝，大概三四盒吧，说让我一天坚持吃两个鸡蛋，一盒纯牛奶！一段时间后就是好多了！

气血两亏的情况建议需要补益气血，补气养血。补气的主要有黄芪、党参、山药，养血的主要有大枣、当归、阿胶、枸杞子等，可以配合药膳食疗。

气血两亏的女性要吃能够有补气血的食物比较好。

人参是补气圣品，四年以下的种植人参已经被列入药食同源名单当中。

鸡蛋、木耳、当归、益母草、红糖等补血效果好。

以上食物一起煎煮或蒸吃，对气血两亏的女性有气血双补的作用。