以下是一些可以延长性生活时间的方法：

调整节奏：适当调整节奏，可以延长性生活时间。

挤压法：性生活时，挤压阴茎下方的腹部，可以有效地抑制射精。

俯卧位：采用俯卧位，可以延长性生活时间。

暂停法：性生活时，暂停一下，可以有效地延长性生活时间。

改变姿势：采用不同的姿势，可以延长性生活时间。

调整心情：调整心情，放松身心，可以延长性生活时间。

使用药物：使用一些药物，如延迟喷剂，可以延长性生活时间。

改变习惯：改变一些习惯，如减少抽烟喝酒，可以延长性生活时间。

加强锻炼：加强锻炼，增强体质，可以延长性生活时间。

增加营养：增加营养，合理膳食，可以延长性生活时间。

请注意，这些方法可能并不适用于每个人，如果有任何健康问题，请先咨询医生。