提高男性硬度的食物有很多种，以下是一些常见的：

羊肉、狗肉、动物肾脏：这些食物含有丰富的蛋白质和微量元素，具有温肾壮阳的功效，可以改善男性硬度问题。

海产品：如牡蛎、鱼子、虾等，含有丰富的锌和蛋白质，有助于提高男性硬度。

韭菜、大葱、油菜花、山药、洋葱、大蒜等：这些食物含有丰富的维生素和矿物质，可以促进血液循环，提高男性硬度。

桑葚、草莓、大枣、黑枣等：这些食物含有丰富的抗氧化物质和维生素，可以改善男性健康状况，提高硬度。

需要注意的是，食物的作用因人而异，而且食疗需要长期坚持才能看到效果。如果男性朋友有硬度问题，最好咨询夫妻性生活时间或专业人士的建议，根据自身情况制定适合自己的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态也是提高硬度的关键。