你好，分手之后就是前任关系，他在和你表明界限。

你可以想想，在一起四年，为什么会异地，有没有谁想过不要异地。

你的情绪变得不好，你的危机感来自于哪里，你感觉到了什么。

挽回的前提是要找到分手的原因，分手不只是因为异地。

在一起4年，如果感情浓度高，那么分开是会很不舍，甚至想很多办法不要异地或者结束异地。

分开之后你的情绪变得不好，肯定是意识到了什么问题，也许你逃避了。

你提出分手，他同意了。他同意只是因为你提了吗，还是在这段感情中其实他也消耗了很多。

如果你不能找到问题，不能重新让他看到你值得被爱，道歉确实没有什么帮助。