血小板偏低者宜吃一些中性偏凉、对止血有利的蔬菜水果，如红枣、莲子、龙眼、菠菜、胡萝卜、黑木耳、莲藕、荠菜、梨等。这些果蔬中含有优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养物质，有助于提升血小板数量。但果蔬类食物所含的营养素相对较低，如需达到较好的营养调理效果，还应结合一些专用的改善血液营养的补充剂，如蛋白质粉、铁质叶酸、综合维生素、螺旋藻等，这类营养剂的有效成分含量高，有助于达到提升血小板的目的。具体可进入相关产品专区，查看用户服用效果评价：

蛋白质粉产品专区：