你的肾到底虚不虚?很多人以为，肾虚就等于肾病，其实两者并不是一回事。

中医所说的“肾虚”，大多数是因为先天发育不良、禀赋不足，或者后天调养失当，比如过度劳累、性生活频繁等等。

肾虚，它可能表现为腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等诸多症状。简单点来说，就是未老先衰的表现。

总结而言，中医上的“肾”，是一个功能性的概念。而中医肾虚和西医肾脏疾病是不能画等号的。

那么，是不是腰痛就是肾虚了呢?

从中医角度来讲，其实腰痛也可能是淤血、湿热、风寒等因素所导致，不一定是肾虚造成的。

所以，如果你发现自己腰痛的时候，应该及时到医院检查。千万不要随便服用各种“补肾”的中药，耽误了正确的治疗。

而有的人越补越虚，归根结底就是因为他们没有分体质辨证进补。

饮食调养是按照不同食物的寒热温凉等性质去调补肾脏，原理跟用药一样，都要先搞清楚自己属于什么体质才行。

肾虚主要分为四种类型，肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。其中，肾阳虚和肾阴虚是最为最常见的，有的人可能还会同时阴阳两虚。

其中，肾阳虚主要表现为“寒”性症状，比如说：腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。还可能出现早泄、遗精，女性白带清稀、婚久不孕这些现象。

而肾精亏会有脱发、健忘、齿松、性功能下降的表现，还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。

肾气虚会出现气短自汗、倦怠乏力、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱的现象。

凡是提及补肾，很多人都会想到六味地黄丸。实际上，六味地黄丸更偏向于治疗肾阴虚，并不适合肾阳虚的人群。

所以，不管是使用补肾食疗方法，还是服用补肾药物，一定要先请中医师给自己辨证，在医生的指导下去治疗。

当然，防治肾虚，不是靠单一的药物或者食疗就可以做到的。保持心情愉快，不过度劳累，饮食有节，不纵欲、不熬夜等，缺一不可。

值得注意的是，肾虚虽然分阴阳，但却不分男女，女性肾虚的情况，并不比男性少。

女性肾虚的症状主要表现为更年期的提早到来，或者是月经不调、白带异常、不孕、性冷淡等生殖系统的改变上。

肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚，也包括了肾脏的阴阳两虚。

肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。

如果消耗的物质比较多，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、脱发、牙齿松动、记忆力减退、性欲减退、遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。

肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热(两个手心、脚心、心口感觉热的感觉)，睡觉的时候容易盗汗。 肾阳虚有和肾阴虚相同的症状，如腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。

针对肾阴虚药物

六味地黄丸：由熟地黄、制山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓等6种药味组成，滋阴补肾，用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴。

是治疗肾阴虚的经典名方。

左归丸：由熟地黄、山药、山萸肉(前三味滋阴补肾、固精敛汗)、枸杞子(补肝肾益精血)、菟丝子(补肝肾，强腰膝，健筋骨)、鹿角胶(助阳，甘温性味为重，是填精补肾之上品)加龟板胶(补阴，二胶合用峻补精血，调补阴阳)、川牛膝(补肝肾，强腰膝，健筋骨)，重在滋阴补肾，填精益髓。左归丸还可用于治疗更年期综合征，是中药非激素药物疗法。

左归丸是纯补之剂，久服易滞碍脾胃、影响食欲，因此不宜长期服用。

麦味地黄丸：在六味地黄丸的基础上增加麦冬、具有滋肾养肺的功效。

用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干咳血，眩晕耳鸣，腰膝酸软，两颧发红，消渴。

河车大造丸：具有滋阴清热、补肾益肺的功效，适合有虚劳咳嗽、骨蒸潮热、盗汗遗精、腰膝酸软等症状的肺肾阴亏证患者服用。

河车大造丸的补力比麦味地黄丸更强。

杞菊地黄丸：在六味地黄丸基础上枸杞子、菊花，具有滋肾养肝的功效。该药用于治疗肝肾阴亏所致眩晕，耳鸣，目涩畏光，视物昏花等症状。

在临床上，该药还常用于治疗属于阴虚阳亢证的高血压病。

明目地黄丸：在六味地黄丸基础上增加针对眼病的枸杞子、菊花、蒺藜、煅石决明及滋阴养血的当归、白芍，具有滋肾，养肝，明目的功效。

用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪等。

知柏地黄丸：在六味地黄丸基础上增加知母、黄柏，具有滋阴降火的功效，适合有潮热、盗汗、口干、咽痛、耳鸣、遗精、小便短赤等症状的阴虚火旺证患者服用。

肾阴不足兼有舌苔黄腻、小便短赤等下焦湿热症状的患者也可选用该药进行治疗。

七味都气丸：在六味地黄丸的基础上增加五味子，具有补肾纳气、涩精止遗的功效，适合有呼多吸少、喘促胸闷、久咳咽干气短、遗精盗汗、小便频数等症状的肾不纳气证患者服用。

需要注意的是，因外感咳嗽而引起的气喘患者忌服该药。

大补阴丸：具有滋阴降火的功效。该药是针对阴虚火旺证患者而配制的，其方剂中同时使用了滋阴药和降火药，但以滋阴药为主。

大补阴丸适合有潮热、盗汗、咳嗽、咳血、耳鸣、遗精等症状的阴虚火旺证患者服用。

归芍地黄丸：在六味地黄丸的基础上增加养血柔肝的当归和白芍，具有滋肝肾、补阴血、清虚热的功效，适合有头晕目眩、咽干、耳鸣、午后潮热、腰腿酸痛、脚跟疼痛等症状的肝肾两亏、阴虚血少证患者服用。

在临床上，归芍地黄丸经常用于治疗属于肝肾阴虚证的月经不调。

二至丸：二至丸具有补益肝肾、滋阴止血的功效，适合有眩晕耳鸣、咽干鼻燥、腰膝酸痛等症状的肝肾阴虚证患者服用。

在临床上，二至丸还常用于治疗属于血虚证的各种妇科病(如月经量多等病症)。需要注意的是，有便溏症状的患者忌用该药。

针对肾阳虚药物

金匮肾气丸(又名八味地黄丸，桂附地黄丸)：由地黄、山茱萸(酒炙)、山药、泽泻、丹皮、茯苓、肉桂、附子(炙)等8味药组成。温补肾阳，化气行水。

用于肾阳不足，腰膝酸冷，肢体浮肿，小便不利或反多，痰饮喘咳，消渴。

右归丸：熟地黄、山药、山萸肉、枸杞子、菟丝子、鹿角胶加肉桂、熟附片(二者温肾阳，暖下元)、杜仲(补肾阳，益精血)、当归，方中扶阳药中配以滋阴药(熟地、山药、山萸肉、当归、枸杞子滋肾阴，养肝血)，可收“阴中求阳”之效，温补肾阳，填精补髓止遗。

本方温补肾阳之力较金匮肾气丸更强。高血压患者慎用。

济生肾气丸：在桂附地黄丸的基础上增加牛膝、车前子，具有温肾化气，利水消肿的功效。用于肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利，痰饮喘咳。

适用于肾之阳气不足而兼有水肿症状者。

四神丸：温肾暖脾，涩肠止泻。用于命门火衰，脾肾虚寒，五更泄泻或便溏腹痛，腰酸肢冷。五更泄泻名方。

以肾阳虚衰(命门火衰)，凌晨即泻为特点。

青娥丸：补肾强腰。用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力。

针对肾亏而偏阳虚的腰痛病人。

五子衍宗丸：补肾益精。用于肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育。

用于肾中精气阴阳不足之证，兼有收涩之功。

龟鹿补肾丸：壮筋骨，益气血，补肾壮阳。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，健忘失眠。

具有补益气血阴阳之功，而以补肾阳为主。

药师提醒

1、现代人为防止未老先衰首先应当加强身体锻炼，其次才是药物滋补。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异。

2、中成药多为丸药或胶囊，作用缓和，须较长时间服用才能起到良好效果，尤其是肾虚这种慢性病证，更要长期治疗才行。

3、对于部分虚不受补者，不宜只用补肾剂，可以先调理脾胃。服药期间出现食欲不振、胃脘不适、大便稀、腹痛等症状时，应及时就诊，有些制剂还需禁房事。

4、患者不宜在服补肾中成药期间服感冒药，因补肾类药多具滋腻之性，易敛邪。

5、地黄系列中成药不宜与利福平合用，因为地黄丸中的山萸肉能析出大量的有机酸，导致肾脏对利福平的重吸收而引起肾中毒。

6、补肾中成药宜在饭前服药，因为肾亏症都在下焦，服药后吃饭，药压食下，则下行而不上逆，功效自见而自速也。

7、在饮食上，一方面不宜过多食入高盐类食品，饮食宜清淡，应忌辛辣食物。另一方面中医讲究“药食同源”，怀山药、桂圆、枸杞、莲子、黑芝麻等都是补肾的佳品。一旦出现早期肾虚的症状，可以食疗来补养。如果肾阴虚，可常服百合、枸杞、莲子、甲鱼等;肾阳虚则可用桂圆、肉桂、怀山药等。

8、在联合用药方面，服用补肾中成药时也可适当补充一些钙片、维生素E等。