首先，我们要注意阴部卫生。身体好是先决条件。月经与身体健康密切相关。月经时阴道原有的酸性保护环境被月经血稀释，生殖器官的防御功能降低，而月经血是细菌生长繁殖的温床，此时细菌也容易侵入生殖器官或因此，月经期应该淋浴或经常用温水清洁阴部。千万不能坐浴或使用公共浴盆以免造成细菌感染。此外，棉内衣可以使阴部通风良好，保持阴部清洁干燥。

第二，使用消毒卫生巾或卫生巾。购买卫生巾时，注意生产日期，随时更换卫生巾，以免积聚血污，刺激阴部皮肤炎症或细菌繁殖而引起子宫细菌感染。如果月经快来时，你应该带1-2张卫生巾备用。用消毒纸巾包装好，放在书包里，以免急用。

第三，要注意保暖，在月经期间身体后半部会因寒冷而降低身体抵抗力，导致感冒，甚至引起月经少或月经骤停，所以水、湿草、雨、冷等都会导致血瘀并引起。痛经。所以月经一定要暖和起来。