你好，去除痘印痘痕可以选择含有维生素C较多的橙子、苹果、西红柿等水果蔬菜。但食物中的营养素含量相对比较低，只是作为日常的营养补充还不错，对于去痘印痘痕就不太够，建议选择服用葡萄籽、维C以及维生素E、谷胱甘肽等含量较高，具有美白作用的营养保健品，效果会好一些。

葡萄籽和维生素C能改善色素的沉积问题，而维生素E、谷胱甘肽可以防止脂褐素沉积在细胞中。因此，建议综合搭配这四种成分效果会更好。具体可进入美白淡斑营养组合了解相关的营养知识。