骨质增生主要是随着年龄的增长，关节的软骨逐渐退化，弹性减小，骨关节不断被磨损，加上软骨营养供应不足，软骨得不到修复，进而在关节软骨周围形成突起或骨赘。最直接的表现就是疼痛，活动时疼痛加重，有时伴有僵硬感，后期关节肿胀，活动受限。

骨质增生患者平时要减轻关节负重，避免大幅度运动，必要时可服用消炎镇痛药物来缓解疼痛。为促进软骨修复、恢复关节健康，建议还补充软骨再生所需的营养物质，如葡萄糖胺、软骨素等。