您好，皮肤粗糙主要受辐射、紫外线、工作压力、不良生活习惯，果蔬摄入不足、饮水不够等因素的影响，可简单概括为皮肤营养素缺乏和水分流失。所以，改善皮肤状况需要补充肌肤缺失的营养和水分，同时注意皮肤外部清洁保养，改善不良生活饮食习惯。

从营养调理的角度来说，建议选择胶原蛋白、维生素C、葡萄籽等营养补充剂。其中胶原蛋白是皮肤的主要原料，可增加皮肤保水性和弹性；维生素C可保护皮肤细胞免受伤害，促进人体胶原蛋白的合成；葡萄籽具有强的抗氧化性，可清除自由基，减少对皮肤细胞的破坏。具体的搭配原理，可查看皮肤衰老营养组合。