番茄红素属于脂溶性营养素，随餐吃可以增大吸收率，因此，一般建议餐后服用，具体请以产品外包装标签说明为准。至于一天吃多少，各品牌产品之间相差较大，大家可进入番茄红素品牌专区，查看各品牌番茄红素服用方法。