日常丰胸可多食用一些胶原蛋白含量较高，或者有利于激素分泌的食物，如木瓜、牛奶、大豆、花生、鱼类等。但对于胸小、乳房发育不良的人群来说，食物中的营养素含量相对较低，正常饮食下很难摄取足以丰胸的营养素。要达到较好的丰胸效果，建议搭配营养素含量较高的膳食补充剂，如野葛根等。

野葛根：野葛根特有的“葛雌素”可模拟体内雌激素作用，促使乳腺及乳泡发育，同时对体内脂肪进行导向，既将身体其他部位的脂肪转移到胸部，进而起到丰胸的效果。但未成年女性、雌激素水平过高、肿瘤患者及妊娠期哺乳期妇女禁止使用。

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