你好，骨质增生主要是关节软骨等软组织损伤变性，导致关节周围形成突起或骨赘引起的。平时要避免长期剧烈运动、负重，合理膳食（避免肥胖加重关节负担），急性发作期尽量卧床休息，饮食上多食用钙、胶原蛋白及硫含量较高的食物。为更好地促进软骨修复再生，改善骨质增生，还可补充葡萄糖胺、软骨素等软骨生成所需的营养素。

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