1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力，而不感到过分的紧张。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3.善于休息，睡眠良好。

4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5.能抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当，身材匀称；站立时，头、肩、臀位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血症状。

9.头发光泽，无头屑。

10.肌肉、皮肤有弹性。

在这些标准中，前四条包含了精神，后六条包含了身体。既包括了精神和身体两个方面，也包含有形体美的要求。比如体重适当，身材匀称，眼睛明亮，牙齿清洁，头发光泽，肌肉、皮肤有弹性等，说明健康寓于优美的形体之中。

总之，有了健康的身体，就会强壮有力，精神抖擞，端庄稳重，处事乐观，机智敏捷，落落大方，能充分体现丰富的劳动生活和社会生活。在此基础上，力所能及地运用科学方法塑造美，达到健和美的统一，这就是健康的标准。