你好，维生素B属于水溶性维生素，它的吸收主要在小肠部位，如果是饭前服用，会导致维生素在小肠部位停留的时间比较短。通常情况下，爱司盟谷物复合维生素B片建议早饭后服用是最好的。具体的服用方法介绍可以进入爱司盟谷物复合片商品页查看。