收拾好了，刚准备出门

哎，我的手机呢？

左翻翻右翻翻

原来竟然攥在自己手里

刚进电梯，仔细回想了一下

我是不是没有锁门？

还是赶紧回去看一下吧

刚下楼发现自己衣服穿少了

有点冷

去加了件衣服

又开始热了

出趟门竟然要反反复复折腾自己

“加班潮”、“996”,如今打工人熬夜似乎成为一种常态。但是,如果长期熬夜严重透支大脑能量,可能会引起眩晕、焦虑等不适,严重时还会出现记忆力衰退、神经衰弱等状况,越来越多的人希望能够补充大脑营养来提升记忆力，这也为健脑功能产品创造了发展空间。

脑健康市场明显处于逐步扩大中，加上生物提取和营养素研发技术的创新，针对脑健康领域的原料和产品也不断被开发。

下面为大家整理一些，常见的增强记忆力的健脑营养素：

1、DHA，俗称脑黄金，是ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，更是是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，因此对智力发育至关重要。

2、银杏叶提取物，是鼻祖型益脑草药，实验证明，银杏叶提取物可以增强记忆力、提高注意力、缓解老年痴呆症。这些功能的实现在于银杏叶能高效促进大脑血液循环，还能防止神经细胞损伤、提高神经系统的传感速度。

3、磷脂酰丝氨酸(Phosphatidylserine, PS)是一种天然磷脂，构成细胞膜的重要成分。PS在脑神经细胞中大量存在，被称为“脑的营养素”。其功能主要是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，增进大脑记忆功，能有效预防老年痴呆和延缓大脑功能衰减。

4、姜黄素可以促进BDNF的合成，这是一种活跃于大脑、中枢神经和外周神经系统的蛋白质，对各种过程都很重要，包括学习、记忆、警觉、情绪、体重控制和能量代谢控制。随着年龄的增长，人类会开始流失这种支持大脑的关键神经蛋白，而服用姜黄素可以促进这种蛋白质的合成，改善大脑功能,减少脑部退化。

5、DMAE是生物体内胆碱(choline/乙酰胆碱合成过程中的中介物质。和胆碱是互补的，DMAE在生物体内可以转变成胆碱。DMAE是乙酰胆碱的前驱质，即带路者，而乙酰胆碱则是一种神经传递质，在人脑的记忆力与学习力方面发挥关键作用。

这里再为大家介绍几款，可以补充营养，提高记忆力的产品：

1、养元饮品近日推出的高端新品六个核桃2430,突破性提出的“每罐含24g核桃 仁,每天一罐六个核桃2430,坚持30天,轻松补脑”。该产品除可补充DHA、卵磷脂、维生素等营养素外,核桃还含有大量的蛋白质、维生素E和B1、B2,以及Beta胡萝卜素和矿物质钙、铁、锌、硒等营养元素,这些对于补充大脑营养大有裨益。

2、澳大利亚Rebrain捍脑胶囊，基于对成年人的大脑养护研究，在营养配方上做出了突破性的更新，其配方添加了磷脂酰丝氨酸、藻油DHA、银杏叶、EGCG四大营养成分，涵盖传统营养，同时科学添加新兴益脑成分，几大营养相辅相成，可以更大化地发挥原料效用。

3、Neuro品牌推出的Neuro Sonic除了加入磷脂酰丝氨酸，还加入了蓝莓、枸杞、红石榴、咖啡因等。适合需要增强注意力并补充能量的上班族 ，磷脂酰丝氨酸对于提高记忆力很有帮助，配合其他营养物质可以有效调节大脑疲劳。

4、Qimin公司在泰国推出的白茶姜黄饮不含人工香料、色素和防腐剂。利用姜黄素能提高大脑脑源性神经营养因子的水平的作用，促进记忆力提升，预防一些大脑疾病，以及与脑功能降低有关的衰老性疾病。

5、美国Now Foods诺奥DMAE(补脑素)，利用DMAE的中介作用合成乙酰胆碱，改善频繁用脑人群的记忆力下降和神经衰弱的症状。

大脑约占人类总体重的3％，但是却要使用20％左右的身体能量，大脑中有大约860亿个神经元和数万亿个神经连接，现代人每天至少用脑12个小时以上，用脑过度是现代人最常见的问题，伴随而来的是反应变迟钝、注意力涣散、头晕眼花、恶心呕吐、身体感到虚弱无力、思维理解能力和记忆能力大幅下降。

大脑健康在很多方面与骨骼健康相似。除了发展的过程中要是建立一个坚实的基础，然后随着年龄的增长，重点将转向维护和优化这个系统。

要维护大脑的健康，除了需要定期补充营养素，例如：磷脂酰丝氨酸可帮助大脑高效运转、银杏叶促进大脑血液循环。更重要的是必须保持充足的睡眠，在进入深度睡眠时，大脑的神经元会长出新的突触，各个神经元之间的联系也会被增强。简单的来说，睡眠能巩固和加强人的记忆力。

其实，最正确的健脑方式是养成良好的生活习惯，戒掉抽烟酗酒等恶习，多参加户外活动和社交，保持开朗的心情。补充营养素只是在延缓或者修补缺失的大脑功能，只有从根本上保护大脑不受到破坏才能真正解决问题，免受记忆力减退的烦恼。

一年一度春节将至，许多小伙伴都愁着给长辈的新年礼物买什么好，太高科技长辈用不惯，太贵家里老人又舍不得我们乱花钱，而且随着年龄的增长老人最需要的莫过于各种保证身体健康的保健品了，但是国内的保健品市场鱼龙混杂，随便一瓶又卖好几百好几千，真心不是我们这种工薪阶级所能承担之重，所以今天就来跟大家详细的说一说如何用最实惠的价钱买到最放心的最正确的保健品-GNC完整攻略。

上面最后一句话我提到了三个最字，现在就来一一给大家解读。

最实惠的价钱：

美国GNC官网每个月基本一次3 for 25, 9.99,买一赠一，还有全场75折，价格够给力（注意全场75折前面写的几个活动可能不是全场参加）。

3for25（任选三件25美元）：参加活动的商品很多，比较畅销的是鱼油，各种维生素以及蛋白片。

9.99（9.99美元一件）：参加活动的商品种类要比前者（3for25）多，但是优惠程度不如前者（3for25）。

买一赠一：商品种类繁多，建议选择重量较轻的如胶囊类的产品。

全场75折：既然是全场当然所有的商品都涵盖，有时有些第二件半价活动的商品还可以叠加全场75折就更优惠了。

最放心的保健品：

美国GNC健安喜为全球闻名之优良营养食品公司，在全球拥有5000多家连锁店；500多万个金卡会员；在亚洲地区包括新加坡、台湾、菲律宾、日本、马来西亚、印尼、泰国、香港等地，均有连锁店的成立。 美国GNC健安喜的全名是General Nutrition Center（通用营养中心），在美国是专门销售以营养（Nutrition）观念为出发点，对人体有益、维持基本生理功能的商品，全美各地，像美国GNC健安喜这样的健康商店相当普遍。

最正确的保健品：

GNC的理念在于，让顾客拥有更多的主导权，透过营养顾问的分析协助，达到个性化“设计你自己”的目的，也就是满足需求属次中最高层级的“自我实现”。在以GNC Live Well型态设计的精致店中，不管你抽烟与否、或长期旅行、或是素食主义，都可获得一套专属的营养建议套餐，以因应个人的生活型态所需。这样的理念，获得了金字塔顶端的VIP顾客的信赖与支持，吸引了各行各业的顶尖人物与专业人士的惠顾。 并且，GNC品质保证消费者在世界各地买到的每一瓶正装 GNC 产品均是在美国原厂生产的，这确保了 GNC 产品稳定如一的优良品质。

I.GNC教程

在大致了解过主角GNC之后，很多小伙伴可能也已经动心了，不过不会买怎么办，没关系，这边先给大家一个GNC的教程：

一、账号注册

1. 进入GNC官网http://www.gnc.com，中国IP进去后会提示你是否登录到gnc的中国网站上去，选择NO。

2.注册账号，点击右上角的sign in进行注册。

3.填写注册资料，点击sign in后出现如下页面，左边是老客户注册，右边是新客户注册，按要求填写邮箱 密码，再点击sign in注册。

4.注册完成，出现以下页面。

二、购物流程

1.点击进入GNC官网首页后，一般最新的活动都会在首页进行显示，点击活动画面就会进入详情页，看到有哪些商品参加活动，如果已有明确目标要买什么，那么直接在右上角的搜索框中输入要买的商品名称就可以找到。

2.比如我们现在进入限时6折促销的详情页面，就会看到具体参加活动的商品，鼠标点击要购买的宝贝，比如列表第一的GNC燃脂减肥公式60粒。

3.进入商品页面，填写需要购买的数量，然后点击add to cart加入购物车。

4.加入购物车后显示下图，如果继续购物就选continue shopping,如果选购完毕了，就点击go to cart进入购物车进行结账。

5.选购好所有需要的商品后，进入购物车，核对商品信息，无误后点击红条条checkout。

6.填写账单地址（左）和收货地址（右），按照转运公司提供的地址填写就行了，右边收货地址选择上面一条，收货地址同账单地址就OK了。

7.选择运输方式，一般情况下选择第一种比较实惠。选择付款方式，信用卡或者paypal, 信用卡付款则按要求填写信用卡信息。（这里建议大家使用paypal，为什么下文会有详解）8.核对金额后点击红条条continue checkout继续结账10.核对商品信息，金额，准确无误后点击submit my order提交订单订单提交成功后，邮箱会收到相应的订单确认邮件。发货后GNC会给你发来标题为Shipment Confirmation的发货邮件了，里面有你快递包裹的运单号，你可以点击邮件中的链接来跟踪这个包裹，也可以到快递网站查询。你也可以进入GNC的账户信息里查看运单情况。有运单号后就可以到转运公司网站做到货预报了，当查询到包裹已经投递签收，你就可以转运公司的网站看自己的包裹是否入库，等包裹入库了就可以提交运单发回国内坐等收货了。

II.GNC各种保健品详细功效

学完了教程那下一步我们就是要弄清楚我们该在GNC买些什么，如何因地制宜，选择最适合自己的产品。

送父母长辈：

推荐购买鱼油、卵磷脂、钙片等产品。

鱼油的好处：

1.调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

2.预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3.预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

4.改善视力、防治老花眼。

5.维护视网膜

卵磷脂的好处：

1.乳化和分解脂肪、降低血液粘稠度、保护心脑血管，防止脂肪肝和结石的形成。

2.能有效减缓记忆力衰退，预防或推迟老年痴呆的发生。

3.修复胰脏细胞，减轻糖尿病病情。

4.能良好的乳化脂肪，防止脂肪肝和结石的形成。

5.血管“清道夫”，对动脉硬化，血脂高有显著效果;防治脂肪肝、肝硬化功效显著。

6.化解肠毒，并排出体外，.预防便秘，可使肌肤光滑柔润，消除青春痘、雀斑、老年斑等。

7.良好的心理调和剂，可消除疲劳，激活脑细胞，改善因神经紧张而引起的焦躁、易怒、失眠等症。

钙片的好处：

1.预防骨质疏松，提高骨密度。

2.降低总胆固醇、低密度脂蛋白。

3.预防高血压,冠心病。

4.预防近视（眼球缺钙易形成近视）。

5.防腹痛（腹痛与体内缺钙导致肠痉挛有关）。

送女性：

推荐GNC的胶原蛋白。

女性吃胶原蛋白的好处：

1.紧肤平皱.押胶原蛋白进入真皮组织后,能迅速填补局部塌陷,改善松弛,收紧皮肤,减少深皱纹,平复细纹。

2.保湿滋润.押胶原蛋白独有的三螺旋结构,能强力锁住30倍的水分,使皮肤持久水润,光泽,细嫩。

3.恢复弹性.押胶原蛋白进入皮肤后,可修复断裂,老化的弹力纤维网,使皮肤弹性恢复,柔韧充盈。

4.修复组织.押胶原蛋白可使受损组织得以修复,毛孔收细,肤质细腻,光滑。

5.美白淡斑.押胶原蛋白能使细胞粘接更紧密,新生细胞速度加快,不给黑色素,毒素聚集藏身之地,令皮肤肤色白皙,色斑淡出。

送亲朋好友：

推荐番茄红素、葡萄籽、绿茶精华、蔓越莓萃取精华等等抗氧化之类的保健品。特别推荐下葡萄籽精华，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，因为葡萄籽中含有一种叫做花青素的物质，是目前植物来源中抗氧化剂功效最高的，其抗氧化的能力是维生素E的50倍，维生素C的25倍，能有效抵抗自由基对肌肤的损害。

葡萄籽精华好处：

1、能阻隔紫外线，减少皮肤受损几率。

2、有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现。

3、能有效地预防脑疲劳及脑部退化和引起的疾病。同时可保护血管内壁不受损伤，阻止血小板凝结成血块，减少中风的危险。

4、有效防治心血管病、关节炎、白内障。癌症及免疫力低下；5、增加人体抗过敏的能力；

6、增加人体抗辐射的能力。