你好，爱司盟小麦胚油软胶囊建议午饭后吃比较好。因为小麦胚芽油是脂溶性营养素，需要通过脂肪消化吸收，因此饭后服用吸收会更好。具体的用法用量可以进入爱司盟小麦胚油软胶囊商品页了解。