你好，健身是可以吃的，这款健安喜乳清蛋白粉能够提高免疫力、健身增肌，比较适合运动健身爱好者、运动员等人群。但是仅多带带服用一种成分见效比较缓慢，可以尝试搭配一下几种营养素，效果会倍增。

运动、健身爱好者可以搭配肌酸水合物和复合维生素这两种营养素，具体内容详见『减脂增肌营养组合』原理介绍。