紅豆玉米粥的关键原材料有紅豆和苞米，紅豆能够补气补血调养身子，能滋补养生滋养血气，而苞米能够推动消化，也归属于杂粮，有利于对胃肠调整，推动胃黏膜修补，紅豆玉米粥的融合能够说成很极致的，下边要给大伙儿详细介绍的是有关红豆薏米粥的调味品及其作法流程，也有在其中的作用剖析。

紅豆苞米粥的做法与作用

1、紅豆玉米粥的原材料

想煮成美味的紅豆玉米粥，原材料很重要，它需要提前准备紅豆二十五克，绿豆、白豆及其苞米各三十克，稻米四十克，新鮮的红萝卜五十克，白砂糖适当。

2、紅豆苞米粥的做法流程

把准备好的红萝卜清洗，切切丁状预留，把稻米、紅豆、绿豆苞米及其白豆等食物所有用冷水清洗，随后下锅加冷水，一起煮，烧开之后添加胡萝卜丁一起煮，再煮四十分钟上下，锅中的粥就能煮好， 时添加准备好的白砂糖开展调料，调均匀之后取下装在碗里，自做的紅豆玉米粥也就搞好能够服用了。

3、紅豆玉米粥的作用

紅豆玉米粥口味软糯，营养丰富，并且它应用的苞米这类食物，还能健脾开胃益智类，也可以提高记忆力，能够合理维护人类的神经，降低神经衰弱和抑郁症等多种多样欠佳病症的产生，此外，紅豆玉米粥中的紅豆還是一种能清热去火利湿消肿的特点食物，因而平常大家服用紅豆玉米粥不仅能增加记忆力，还能有利排尿消肿，降血脂减肥瘦身。