鲤鱼也是一种常常在大家饭桌上出現的鱼种类，并且鲤鱼不但经济价值高，服用使用价值也是很高。由于在鲤鱼中带有很多的不饱和脂肪，对防止心脑血管病症能够充分发挥神效。另外女性朋友们多吃鲤鱼得话便会发觉，实际上鲤鱼还具备一定的养颜美容作用。而今日的文章内容就为阅读者实际解读有关鲤鱼的功效。

鲤鱼，主产区于中国东部、广西省至黑龙江省等平原区地域，是我国渔业养殖的四大家鱼之一。带有维生素b21、维生素b22、维生素b3、不饱和脂肪，及其钙、磷、铁、锌、硒等。有舒肝、袪风、泊痹、养胃、中舒肝、袪风等作用，是温中滋阴养血的健康养生食品。

1.滋补养生健脾开胃

草鱼类嫩而不腻，有健脾开胃滋补养生的作用，合适体质虚弱，食欲不佳的群体服用。

2.推动血液循环系统

鲤鱼带有丰富多彩的不饱和脂肪，对血液循环系统有益，是心血管疾病人的优良食材。

3.保护视力

鲤鱼中带有维生素D ，可以生成眼底黄斑视杆细胞光感应物质，对双眼生长发育具有了关键功效，有利于提升双眼抗病性工作能力，防止夜盲。维生素E对防止白内障，眼底病变，视神经萎缩等症有一定的防止功效。

4.头发护理美容养颜

鲤鱼中的蛋白常常为消化，会产生各种各样碳水化合物，这种碳水化合物是生成秀发角质蛋白的关键成份;除此之外，鲤鱼中的硒元素成分丰富多彩，常常服用有延缓衰老美容养颜的作用。

5.抗癌防癌

鲤鱼带有丰富多彩的硒元素，对肿瘤有一定的预防功效。