平躺着饮水是一种不太好的作法，由于平躺着饮水会造成 水非常容易进到支气管，造成我们呛着咽喉，并且不利水份进到肠胃中，因此最好是的方式是坐起來饮水。水我们人体关键的成份，每日都需要食用很多的水来保持人体的运行，假如少水是会造成基础代谢降低的，并且会造成各式各样的病症，大伙儿要引起重视。

1、非常容易呛到，水非常容易进到支气管;假如呛到，比较严重的不良影响有生命威胁。

2、那样喝不环境卫生，也不符人的做为。

喝水喝多了有哪些弊端吗?

1、喝水过多，会提升肾脏功能的压力。身体是根据尿里来身体排毒的，那尿里的关键的构成部分便是水，而全部的尿里全是要历经肾脏功能过虑的，因而，假如喝水过多，就代表着肾脏功能的过虑就大量，便会提升肾脏功能的压力。

2、饮用水过多会造成水中毒。身体肾脏功能的持续较大有利排尿速率是每分16ml，假如身体摄取水的量超出了这一标准，或是饮水的速率超出这一标准，那身体便会出現水产能过剩的状况，而产能过剩的水份便会使体细胞澎涨，进而造成脱水低纳症，临床医学会主要表现为头晕目眩、呕吐、孱弱乏力、心跳很快等病症，这类中毒的症状是全身的，比较严重的会出現筋挛、昏迷乃至严重危害性命。

拓展材料：

发烧感冒时也并并不是饮水愈多愈好。发烧感冒时医师都嘱咐患者要多饮水，由于水能够加快身体排毒，减轻感冒症状，并且，人到发烧感冒的情况下，人体也非常容易少水，因此适度的提升水的摄取是有益处的，可是也肯定并不是喝的愈多愈好，只是要依据本人的差别，适度的提升饮水的量，并且一次喝的量不能过多。

每个人每天喝水量应视个人情况而定，一般1.5~2升级成宜。从环境卫生视角而言，喝凉白开水、茶叶茶或纯净水不错。但应留意，一次饮用水过多或喝得过快对人体不好，老人特别是在应当留意。一次饮用水过多会加剧心、肾压力，对身患心脏病、高血压、肾病和水肿的人损害较大。因劳动者或健身运动而出汗多后也不适合一次喝水太多。

喝水过多，会造成水中毒。医生介绍，过多食用却会造成 身体盐份过多外流，一些水份会被消化吸收到组织体细胞内，使体细胞水肿。刚开始会出現头晕眼花、孱弱乏力、心跳很快等病症，比较严重时乃至会出現筋挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。大量喝水后，身体易造成疲惫感，胃口大减，还让人觉得晕晕乎乎的。

这是由于饮用水过多淡化了血液，全身体细胞气体交换便会遭受影响。大脑神经一旦氧气不足，人便会越来越迟缓。肾脏功能一切正常的人每日最多个可排出来10~20升尿。假如饮用水过多，肾脏功能赶不及将不必要的水排出来身体之外，身体囤积的水份便会稀释液血液，出現低血钠状况。

一次饮用水过多会加剧心、肾压力，对身患心脏病、高血压、肾病和水肿的人损害较大。