在女性怀孕期内，不论是以便自身的身心健康，還是以便小宝宝的生长发育，全是需要补充一定的营养成分的，例如在怀孕期间需要补钙。那麼，在怀孕几个月的情况下就需要补钙了呢？再度建议孕妇们在怀孕四个月的情况下刚开始补钙，且能够根据食疗这类方式来补钙，一定要防止缺锌状况的出現！

一、孕妇几个月刚开始补钙

孕妇补钙一般在怀孕之后的四个月上下，由于这一阶段更是胎宝宝成型的最佳时机，不但针对各种各样营养成分的需要量加倍的提升，并且铁制、补铁剂等矿物原素的需要量也是非常高，以便防止孕妈和胎宝宝出現贫血情况，应当给孕妇多吃一些能够补气血的食物，例如蛋白质食物、猪瘦肉、大枣、瓜果蔬菜这些，但是一定要确保食物的新鮮身心健康，防止刺疾肠胃黏膜，导致恶心干呕状况的出現。

二、孕妇补铁的食物有什么

孕妇补钙应当在怀孕五个月以后，除开能够补充一些补铁以外，还可以在平时的食材中摄入，孕妇在怀孕期一定要留意饮食搭配的多元化和消化率，宜多吃有蛋白和维他命的食材，不但能够推动胎宝宝的生长发育，并且还可以提升孕妇和胎宝宝的抗病性工作能力，在烹制食材情况下应当留意营养搭配的有效，并且食材一定要较为非常容易消化吸收，那样才可以在确保孕妇肠胃身心健康的另外加速补身的过程。

三、孕妇缺锌对胎宝宝的伤害

孕妇缺锌对胎宝宝的影响挺比较严重的，缺锌最先会影响到孕妇本身组织的co2提供，孕期检查中如不及时处理和医治，脑供血不足，血中氧气含量不够就非常容易造成 昏倒。另外缺锌可导致胎儿营养成分供应不够，轻则使胎儿生长发育迟缓，缺锌比较严重的孕妇会出現胚胎的营养成分供不了宝宝造成 胎死腹中。