孕妇在怀孕期伴随着胎宝宝的增长人体便会逐渐的产生一些转变，另外也会非常容易出現恶心干呕，特别容易饿的状况，而孕妇需要补充充裕的营养元素来提供人体及其胎宝宝的增长，而曲奇饼干是较为普遍的零食，孕妇也是可以吃的，最美味一些营养成分的曲奇饼干或是是苏打饼比较好。

孕妇能吃饼干这类的吗?

孕妇是能够吃饼干的

孕妇能吃苏打饼吗

孕妇能吃苏打饼吗，可以吃的，能够略微减轻下孕反映的不适，可是也不必多吃，也没有什么营养成分的，多吃水果蔬菜水果，大骨头汤。

怀孕期间的饮食搭配应依据其独特的营养成分特性开展分配：

(1)摄取充裕的能源。从怀孕进到中后期之后，对能源的需要量增加，应随着提升饮食搭配的摄取量。

(2)摄取一定量的蛋白质食物。蛋白是身体关键的营养元素，参加组成胎宝宝的组织和人体器官，调整关键生理作用，提高孕妈的抵抗能力，保持胎宝宝脑生长发育，因而需从饮食搭配中提升肉、蛋、奶、豆类食品食材的摄取，确保蛋白质食物的提供。

(3)摄取适当的人体脂肪，以天然植物植物油脂主导。在怀孕期间人体脂肪除开提供孕妇动能外，还参加组成身体组织，尤其是出示胎宝宝发肓所必不可少的不饱和脂肪酸、胆固醇。可是过多的人体脂肪可能造成高能源而造成 孕妇肥胖症，动物脂肪带有较多的饱和脂肪可能造成 心脑血管硬底化，因而应摄取适当的植物脂肪。

(4)糖原不可以少。糖原做为提供动能的最关键来源于，应确保摄取占所需总能源的55~60%，以节省蛋白，让其充分发挥更优的功效。另外糖原還是组成神经组织与细胞质的主要成分，也是心、脑等关键人体器官不能缺乏的营养元素，具备护肝祛毒的功效。

什么食物孕妇不能吃

1、孕妇忌多吃盐味食材：在怀孕期也要控制盐味食品。由于在孕后期神经和内分泌的改变或动脉血管筋挛，会造成组织内醋酸盐储留，进而导致水肿。假如食材中盐份和碱类成分过多，能够提升肾脏功能的压力，造成血压提高、水肿等怀孕高血压病，特别是在在怀孕中、中后期，食材要尽可能口味淡一些，在必要的状况下也要选用无盐饮食。

2、孕妇忌嘴馋冷食：有的女性怀孕期间因为内火喜美味冷食，这对身心健康不好。孕妇在怀孕期间肠胃对热冷的刺激性十分比较敏感。多吃冷食能使胃肠血管忽然收拢，胃酸代谢降低，消化吸收作用降低，进而造成食欲不佳、消化不良、腹泻，乃至造成胃部痉挛，出現强烈腹痛状况。孕妇的鼻、咽、支气管等呼吸系统黏膜通常血肿并有水肿，假如很多含食冷食，血肿的血管忽然收拢，血液降低，能致部分抵抗能力降低。

3、孕妇忌多吃山楂：山楂果健脾开胃助消化，酸甜可口，但山楂果对孕妇孑宫有激动功效，可推动宫缩，假若孕妇很多服用山楂果和山楂果食品，就可能刺激性宫缩，从而造成 小产。尤其是过去经历自然流产史和怀孕期间有先兆流产症状的孕妇，更要禁吃山楂果食品。