尽管很多人也没有听闻过补骨脂这一味中草药材，可是都不可以否定补骨脂对身体所具有的优良治疗效果。并且补骨脂在全国性大部分地域都是有种植，因此补骨脂也是一种价钱比较便宜的中草药材。此外补骨脂能够对身体充分发挥出补肾壮阳易阳的实际效果，因此中年男人能够多吃补骨脂。而在吃补骨脂的全过程中应当采用如何的吃法呢?

补骨脂的吃法

第1步补骨脂炖羊排

主要材料：牛肉(瘦)100克

辅材：补骨脂10克,杜仲12克

作法：

(1)先将牛肉切成片加适度的水炖30分钟;

(2)后添加杜仲、补骨脂，再煮15分鐘;

(3)饮汤并食牛肉。

食疗养生作用：

(1)补血补气壮腰，健脾益气;

(2)适用老人气血两虚腰痛。

补骨脂：补骨脂恶甘草，忌诸血。

第2步补骨脂烧羊筋

主要材料：牛蹄筋(泡开)1250克

辅材：油菜心50克,补骨脂5克

调味品：盐8克,鸡精10克,白糖20克,米酒40克,木薯淀粉(扁豆)20克,食用油30克,白胡椒粉2克,小葱5克,姜5克

作法：

(1)将补骨脂清洗放进罐里，加冷水上笼蒸汁。菜心清洗，将葱切条，生姜切成片。将羊筋用冷水加蒜、葱、姜氽煮，去其臭味。

(2)取铝锅1个，锅内垫好篦子，放入上汤，羊筋及补骨脂汁，文火焖2.5钟头，熟后将篦子取下将牛摆盘，锅内留汁调好口感，用木薯淀粉40克(20克放水)匀芡，就可以盛入盘里，将菜心炒过后围于盘里羊筋四周。

食疗养生作用：补肾壮阳壮腰，健脾益气。

第3步双凤补肾壮阳粥

主要材料：小鸟500克,雄鸡300克辅材：巴戟天12克,补骨脂12克,霪羊霍12克,梗米200克,姜3克,盐4克作法： 1、小鸟和雄鸡脱毛，去内脏器官，清理干净。2、诸药用价值布袋子包好，在砂锅中放水煎30分钟，去渣，添加小鸟，鸡，姜，盐和梗米同熬成粥。食疗养生作用：强筋壮骨，温肾气，补元精，提高性功能。

第4步补骨脂核桃仁膏

原材料：补骨脂1份，核桃肉2份，纯蜂蜜适当。

作法：

(1)补骨脂和核桃肉清洗削皮，一起碾成粉末，加纯蜂蜜调合匀称成泥状。

(2)每目取1勺用温水调开服食。久食延年养血，悦心清目，补添骨筋。

(3)核桃肉30克，补骨脂10克。〔使用方法〕将核桃肉与补骨脂一起放水约500ml，煮约三十分钟，取汁加适当老红糖分2次早中晚服食。