连藕是普遍的一种蔬菜水果，营养成分是很高的，服用以后对人体的益处也是许多 的，可是孕妇是较为独特的群体，在饮食搭配上是有很多的忌讳的，有很多的食材是不可以服用的，假如服用不但会影响人体的修复，并且也有可能会导致退奶的状况，孕妇在做月子的情况下不清楚能不能吃藕呢?

月子里能吃藕吗?

孕妇能吃藕，但因为藕性偏寒，故孕妇不适合太早服用，一般生完孩子1-2星期过后再吃藕能够 逐淤。此外肠胃消化吸收作用不高、大便溏泄的孕妇不适合直接生吃。

生吃藕能散血散淤，熟菜能补心益肾，具备滋阴降火的作用，能够 补五脏之虚，健壮骨筋，补血补气益气养血。藕的含铜量较高，糖份不高，又带有很多的维他命C和食物纤维。孕妇服用不但能补充人体需要的营养元素还能提高免疫力。

女性生完孩子禁吃生冷食物，只有在不忌藕，便是由于藕有非常好的消瘀功效。藕具备消瘀清热解毒，除烦止渴，活血(流鼻血、小便带血、便血、子宫异常出血等)、止咳化痰，治肺炎、肺结核、肠炎、脾虚下泻、女性血崩等诸症。连藕历经煮开之后，性由凉变温，失去消瘀清热解毒的特性，而变成对肠胃有利，有健脾养胃补阴、益血、治腹泻的作用。这针对生产完的孕妇是很有利的。

此外，连藕中带有很多的木薯淀粉、维生索和矿物，营养丰富，口味淡可口。孕妇多吃连藕，能尽早消除腹腔囤积的淤血，提高胃口，促进消化，促进分泌乳汁，有利于对新生婴儿的饲养。

孕妇吃藕的做法

脆藕超级米的做法

用材：鸡翅1只，藕小半节，木耳2朵，红萝卜1/4个，丝瓜一条，食用油半一茶匙，食用盐1/8小勺，姜1片，生抽酱油2小勺，白糖半小勺，玉米粉2小勺。

作法：

1、将鸡腿去骨，切割成1.5cm的一小块，将腌鸡的调味品(盐1/8小勺、生抽酱油2小勺、白砂糖1/2小勺、玉米粉2小勺、沙拉油1/2一茶匙)、姜蓉、鸡脯肉放进碗内抓匀，腌渍30分钟。

2、将连藕、红萝卜、丝瓜、黑木耳切割成一小块。

3、炒菜锅烧开，放进沙拉油转文火，放进鸡脯肉渐渐地煎香，一开始不必滚动，等鸡脯肉一些收缩时，再由底端铲起，直到煎的一些淡黄盛出，锅中留油。

4、锅内剩余的猪板油，先放进连藕丁煸炒约2分鐘，再先后添加胡萝卜丁、丝瓜丁、黑木耳、少量盐煸炒匀称。最终添加炒好的鸡米，火灾煸炒两下就可以起锅。

小提示：

1、连藕是孕妇的滋补养生佳珍，但因为特性偏寒，故不适合太早服用，最好是生完孩子两个星期再吃。

2、生吃藕能散血散淤，熟菜能补心益肾，具备滋阴降火的作用，能够 补五脏之虚，健壮骨筋，补血补气益气养血。