霉豆腐这类东西是历经发醇长霉的方式产生的食材，里边存有许多的亚硝盐，不宜孕妇服用，会影响到胎宝宝的一切正常生长发育，并且霉豆腐还存有添加剂，会损害到胎宝宝的智商及其孕妇的人体，因此孕妇最好吃清淡的菜，针对腌渍的食材及其路边小吃的食材最好不必服用，要培养优良的生活方式。

尽管说腐乳之中也带有一定的蛋白，及其优质蛋白质和维他命等营养元素，怀孕早期的孕妈妈们，小量的吃一些腐乳，也可以具有健脾开胃健脾胃，推动胃口等功效。腐乳之中的蛋白可以更强的被孕妇消化吸收和运用，因此吃腐乳比吃一般的水豆腐可以合理的补充蛋白，可是腐乳终究是一种腌渍的食品，因此我们在吃腐乳的情况下，一定要留意一系列的问题，才可以吃得更健康。

如今许多腐乳在制做包裝和运送的全过程之中，会添加一定的添加剂，因此准妈妈们要少吃豆腐，防止吃完过多的添加剂，进而为自己的人体和胎宝宝产生危害。腐乳之中的盐份也是较高的，针对自身血压便是较高的群体而言，要少吃豆腐乳，并且怀孕期间吃得过咸，很有可能造成 怀孕高血压的造成，给孕妇的身心健康及其胎宝宝产生无法估量的危害。除此之外，腐乳之中也带有很高的漂呤，假如孕妇身患心脏病或是痛风，及其慢性肾脏病，更要少吃腐乳。

总而言之，尽管腐乳之中带有一定的营养元素，小量的吃一些腐乳，可以协助孕妇调整食欲，还可以获得蛋白及其别的的营养元素，可是腐乳终究归属于一种生产加工食品和腌渍食品，之中有可能也有过高的添加剂及其盐份，漂呤，非常容易给胎宝宝和孕妇的身心健康产生伤害，因此孕妇们要少吃腐乳。