桃浆桂圆红枣是一种能够 美肤美容护肤及其修补皮肤衰老的红豆糖水，可是做法是较为不便的，因此许多 人到平常都讨厌制做它，可是对女性朋友是十分有效的，能够 多喝一些。桃浆桂圆红枣制做的情况下是需要将桃浆前一晚先泡发，随后在将桃浆桂圆红枣一起熬2个钟头上下的時间才能够 服用的。

流程 1

最先把桃胶泡发12个钟头，银耳泡发半小时

流程 2

桃胶泡发后挑出来残渣，一定要挑喔。便是黑乎乎的东西。白木耳掰成一小朵一小朵。

流程 3

锅中加水大火烧开，先放进桂圆红枣。我们家人也不太喜爱吃红枣所以我放的较为少。

流程 4

十分钟后放进桃浆～

流程 5

最终放进白木耳，文火炖～半小时。随后放进糖。能够 白砂糖还可以红砂糖。

流程 6

最终公布啦～热腾腾，再添加炼乳或是牛乳都能够。还可以不用。

小提示

熬料的情况下不可以急，要文火渐渐地煮，味儿才会出去。假如喜欢吃稠一点的水就无需过多，假如喜爱稀一点的就可以放多一点。

作用:

1.提高精力

身体中的体细胞和组织上都带有很多的蛋白，蛋白不可是身体中的关键构成成份還是人体内部多种多样活动的参加者，蛋白是身体的生命的起源，食用桃胶能为机体补充蛋白，提高机体內部的组织的生成，有增强体质的功效。

2.控血糖值、降低血脂

桃浆主要是多种多样单糖的聚合体和不饱和脂肪，用清小水泡发后熬成粥服用，能提升血液中的单糖成分和不饱和脂肪的成分，对血糖值的控制和降低血脂都是有一定的协助。

3.养颜美容

身体皮肤的衰退和氧自由基有立即关联，皮肤的延展性和胶原蛋白粉相关，人体内的胶原蛋白粉不够时，便会出現皮肤的延展性降低，出現皱褶等，桃浆中带有较多的绿色植物胶原蛋白粉，适当的食用桃胶能合理的补充机体的胶原蛋白粉，对皮肤延展性的降低有防效。