小青柑是在我国较为知名的一种荼叶，很多人都较为喜爱喝，它有非常好的调理人体的功效，具备一定的健康养生作用，小青柑的发热量是极低的，平常适度的喝一些有非常好的减肥瘦身的功效，此外要掌握小青柑分成生普和熟普，他们的作用和特性也是不一样的，针对肠胃不好的人而言尽可能不必喝普洱生茶，我们来简易的了解一下。

小青柑发热量

基本沒有发热量，体寒，肠胃不好的，建议喝普洱熟茶，普洱熟茶建议冬季喝！普洱生茶不可以在饿的情况下喝，忌冬季喝，餐后一小时喝些普洱生茶，能够 缓解便秘，胃肠非常顺畅！

小青柑的作用

1、小青柑茶分柔和，不伤肝。

2、小青柑为茶中之茶，养胃，解脂、养神、延年益寿及品铭的的佳品。

3、减肥瘦身降血脂，避免 动脉硬化，能推动长链脂肪酸化合物从身体排出来，还能改进毛细管壁的延展性。因而，对预防，主动脉粥样硬化、高血压及肥胖症都具备关键功效。

4、预防冠心病，不饮茶的冠心病患病率为3.1% 有时候饮茶的降至2.3%， 常饮茶的(3年以上)仅有1.4%。除此之外，冠心病的加重，与冠脉血供不够及血栓形成相关。而茶氨酸中的儿茶酸及其茶氨酸在煎制全过程中持续的空气氧化产生茶色素进小动物体外试验均提醒有明显的康宁、推动纤溶、抗血栓产生等功效。

5、降血压高血压，指收宿压或收缩压提高，超出一切正常水准。动脉硬化不仅造成 冠心病，与高血压关联也十分紧密。降血压，即减少血压。荼叶中的茶氨酸、维他命C和维生素P等全是预防高血压的成分。特别是在茶氨酸改进毛细管的作用及儿茶酸类化合物和茶黄素对血管紧张素2I转换酶的活性有显著抑制效果等，都能立即减少血压。

6、延缓衰老，身体中脂类在空气氧化全过程已证实是身体衰退的体制之一，选用一些具备抗氧化性功效的化合物，如维他命C与E能防衰老，并且茶氨酸还起关键功效。此外，荼叶的碳水化合物和营养元素等也是有一定的延缓衰老作用。