鸡爪子是一种很多人都喜爱吃的东西。因为鸡爪子中的胶原蛋白粉成分非常丰富，因而具备着比较好的养颜美容的作用。可是许多人都怕鸡爪子的发热量太高，会造成食用者出現肥胖症的状况。实际上，鸡爪子的发热量的确是很高的，因此在吃鸡爪子的情况下，一定要留意适当服用，不可以过多服用！

一、鸡爪子有多少发热量？

鸡爪子的发热量为每100克254大卡，这一发热量究竟算多還是少呢？一个成年人每天所需发热量为2200大卡，与这一对比，254大卡就算不上多了。可是人不可能每日只吃一个凤爪吧？喜欢吃的10个凤爪也不是饱腹部的，何况也要用餐呢？而摄取254大卡的发热量，大概需要散散步60分钟才可以耗费哦。因此鸡爪子的发热量還是蛮高的。

二、服用凤爪的适合群体

凤爪的营养成分高，特别适合削瘦、免疫力低下、记忆力减退、贫血、水肿等病症的群体服用，发肓停滞不前的少年儿童还可以常常服用凤爪，对发展生长发育有一定的协助。经常会出现头昏、困乏、耳鸣、易倦、头晕眼花、皮肤黏膜及手指甲等色调惨白，精力活动后觉得气、心悸、骨质疏松症状的群体还可以常常服用凤爪。吃凤爪能够 合理的减轻以上病症哦，大伙儿是否觉得很诧异呢。除此之外凤爪还能脂减少血压、变软和维护血管，还具备减少身体中血糖和胆固醇的功效。女性朋友常吃凤爪还能够提高皮肤支撑力、消除皱纹的作用。

三、服用凤爪忌讳群体

1、鸡脯肉温性、助火，肝阳上亢、口腔糜烂、皮肤疖肿、大便不通畅者不宜服用。

2、感冒发热、内火旺偏旺、湿痰侧重的人、肥胖症、身患热毒疖子的人、胆囊炎、胆石症的人禁吃。

3、动脉硬化、冠心病和高血脂病人忌饮老母鸡汤。

4、发烧感冒伴随头痛、困乏、发热的人禁吃鸡脯肉、老母鸡汤。

5、服食铁中药制剂时不宜服用。

6、鸡脯肉中丰富多彩的蛋白会加剧肾脏功能压力，因而有肾病的人应尽量避免进餐，尤其是尿毒症病人应当忌食。