高血糖的病人在平常是需要留意自身的饮食搭配问题，最先不能吃含糖量较为高的食材，而大米小米等都不可以吃太多，由于这种食物带有许多 的的木薯淀粉，水解反应以后便会造成血糖升高加剧。高血糖的病人，可以吃一些紫灵芝山药汤及其香肠地瓜花生仁糙米饭等，这种食材的作法，我们能够 学习培训文章内容的內容。

紫灵芝山药汤

原材料

紫灵芝片，淮山药

作法

1. 将紫灵芝片自来水清洗一下(自来水轻轻地清洗掉尘土就可以，不必用劲揉)。

2. 削完皮的淮山药清洗，切割成滚刀块。

3. 锅中添加1500ml水，放进灵芝片刚开始煮(用石锅或是不锈钢蒸锅)。

在水中滴进少量醋，把淮山药清洗去皮，顺带门把侵泡一下(手在稀释液的醋中侵泡一下，切淮山药时就不容易手痒了)。

4. 烧开后放进淮山药，然后煮。

5. 火灾烧开，文火煮30分钟就可以。

香肠地瓜花生仁糙米饭

食物

主要材料黑米200g地瓜160g香肠100g

辅材花生仁50g

流程

1.黑米清洗干净提早用小水泡发2钟头。

2.花生仁提早用小水泡发一夜。

3.地瓜削皮清洗切割成1公分尺寸的小傅。

4.把黑米、花生仁、地瓜放进电饭煲里。

5.往电饭煲里添加适量水，随后放进电饭锅内接入开关电源做饭。

6.香肠切割成片状预留。

7.白米饭的水快煮干时放进香肠片再次煮至白米饭熟，电饭锅跳电后隔热保温十分钟就可以打开表盖服用。

香煎金枪鱼

食物

主要材料金枪鱼400g

辅材油适当盐适量葱适当姜适当米酒适当白胡椒粉适当木薯淀粉适当

流程

1.金枪鱼从电冰箱取下解除冻结。

2.清理并清除内脏器官后，添加米酒，姜蒜，盐腌渍一会。

3.花椒面调上少量盐预留，提前准备少量葱段。

4.将腌渍好的鱼粘满干淀粉，拍掉不必要的一部分。

5.锅里放适当油烧开，放进鱼。

6.煎至一面脆黄，翻过来再炸。

7.煎熟后洒上胡椒粉盐，洒上葱段装点服用。