秋季的气温是十分干躁的，会发觉外边的落叶都是撒落出来，因为天气干燥导致的，大约在10月的情况下应当要给人体补充一些维他命，因此红萝卜，西兰花，莴笋，包心菜，这种全是在秋季很普遍的当季蔬菜，要吃的滋补养生一些，秋季需要补充发热量以便积累动能存储越冬。

10月的当季蔬菜有哪些?

秋天的当季蔬菜有很多，而10月的关键有：西兰花、莴笋、箩卜、包心菜、莴笋、茼蒿菜、山芋、连藕等。

生产西兰花疫苗西兰花带有比较丰富的维生素D、维他命C、铁制、叶酸片，促进消化、清热解毒除烦、延缓衰老、补血补气等作用。

生产莴笋疫苗莴笋带有很丰富多彩的甲基纤维素，可推动肠胃肠蠕动，降低致癌物在消化系统中的停留時间，变弱了致癌物质对机体的损害。

生产莴笋疫苗莴笋是在我国独有的水生蔬菜，不仅味美，也是饮食疗法好食物，有清热解毒解渴、有利排尿去湿等作用。

生产山芋疫苗山芋别名芋艿，含有蛋白、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡罗卜素、维生素b3、维他命C、B族维生素等成份，有利脾健脾养胃，消凉消结、爱牙护齿等作用。

生产连藕疫苗连藕是秋天最好是的当季蔬菜之一，营养成分十分高，有清热解毒生津止渴、滋阴润燥、滋补肠胃、美容养颜等作用。

10月有什么当季蔬菜?西兰花、莴笋、莴笋、箩卜、山芋、连藕……等全是哦，在秋天吃这种当季菜再好不过了。