薏仁米枸杞子是我们在日常生活中较为普遍的二种食物，我们在日常生活中适度的服用是能够去湿气散寒的，還是健脾养胃，因此大伙儿应当要掌握薏仁米枸杞子的功效与作用。薏仁米跟枸杞子这二种中药材是能够放到一起煮的，二者并不会相互影响，反倒能够补肾壮阳清目，还能够补充营养元素，大伙儿能够掌握紅豆枸杞子的吃法。

红豆薏仁桂圆红枣能够一起煮吗

红豆薏仁与桂圆红枣能够一起吃。 红豆薏仁是一种具备祛湿功效的食材，不但能够立即烹煮，还能够和桂圆红枣服用，由于大枣、枸杞子的茯苓功效和红豆薏仁不矛盾，也有丰富多彩的营养元素，因而服用能够补充营养成分，丰富多彩作用。

红豆薏仁桂圆红枣一起吃有哪些好处呢

均衡茯苓功效 红豆薏仁茯苓功效稍显寒性，因而和温性的大枣一起配搭服用能够能均衡一下茯苓功效，防止造成 本身身体素质寒性。 清目 大枣和枸杞子中带有丰富多彩的胡罗卜素和维生素D，和红豆薏仁一起服用能够推动清目。 补充营养成分 紅豆、薏仁米、大枣和枸杞子中带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、维他命和矿物，因而服用能够补充营养成分，增加抵抗力等。

吃红豆薏仁桂圆红枣如何做

1、将薏仁米50克，紅豆100克，大枣10粒，枸杞子20克准备好。

2、将紅豆清理干净，用冷水侵泡2到3个钟头，有利于炖烂。

3、将薏仁米倒在锅中，文火不断煸炒，约20分钟。

4、待表层变成淡黄色，有焦香气时，就可以盛出预留。

5、在锅中添加适量的冷水，水能够多放一些，用大火烧开。

6、水开后在锅中添加紅豆、薏仁米、大枣一起煮，大火烧开，文火炖烂。

7、待即将煮比较好的时候添加枸杞子，再煮5分鐘就可以，能够立即食用。

8、还可以将滋补汤倒出去替代水食用，紅豆和薏仁米中留小量水做粥服用。

红豆薏仁桂圆红枣吃是多少

1、红豆薏仁桂圆红枣吃1到3碗全是能够的，服用过多非常容易出現消化不良的状况，因而不建议服用过多。

2、若是替代水喝，能够在这个配制中加多一些水，煮一大铁锅随后替代平时生活用水服用。

能长期性吃红豆薏仁桂圆红枣吗

红豆薏仁和大枣、枸杞子能够长期性吃，可是要错过了生理期和怀孕期间。 红豆薏仁中茯苓功效一些凉，再加温性的大枣，能够减轻寒性的茯苓功效，因而能够长期性服用。可是薏仁米中带有薏米仁油会加剧经痛的状况，另外也会刺激性孑宫平滑肌，有小产的可能性。

小提示

红豆薏仁和桂圆红枣都带有丰富多彩的碳水化合物化合物，不可以服用过多，以防出現摄取过多的发热量造成 长胖的状况。