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柠檬汁这类东西是许多 女性朋友喜爱喝的，关键是由于柠檬汁带有比较多的维他命C，是能够非常好的养颜美容的，还能够具有减肥瘦身的实际效果的，因此我们能够学习培训柠檬汁的作法。柠檬汁能够选用新鮮的青柠檬开展温开水侵泡，一般是需要泡十多分钟就可以将青柠檬的味儿溶解到水里，能够立即冷藏食用。
要是泡到水的色调刚开始变为淡黄色就可以食用。
干柠檬片泡水：只需2-3片，添加一定的温水就能泡浸一杯柠檬汁。干的柠檬片泡水喝的去黄美白是比不上新鮮的干柠檬片的，并且干青柠檬的香味成份和维他命C都是有一定损害。可是干柠檬片的益处是更方便快捷，便捷大伙儿随时都能享受柠檬汁。
柠檬泡水一定要淡，一片带皮青柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。那样的柠檬汁沒有浓厚的怪味，不加糖或纯蜂蜜就可以食用，那样所含动能更低。青柠檬一定要带皮切成片，切成片一定要薄，由于皮的一部分含黄酮素高些，可能比青柠檬瓜瓤更非常值得泡，柠檬精油也关键在皮里边，薄切得话柠檬皮中的香味成份也更非常容易泡出去。
拓展材料：
喝柠檬水的益处
新鮮的柠檬泡水喝，在其中维他命成分很丰富多彩，能清除皮肤色素沉着，具有美白皮肤功效。喝柠檬水还能防止心血管疾病，柠檬汁能减轻钠离子促进血凝凝结功效，能防止及輔助医治高血压和心肌梗死。
柠檬汁还带有很多的柠檬酸钠，能抑止钙质结晶体，组织肾结石的产生，让漫性肾结石病人结石降低。早前英国泌尿学科研成果就会有表层，常饮柠檬水能提升尿里中的柠檬酸钠酯水准，而该化合物能防止尿里中的矿物在肾内产生结晶，也就是肾结石。