许多 大家全是要想用饮茶的方法来做到减肥瘦身的实际效果，确实是能够 在喝了淡茶之后做到一定的减肥瘦身目地，但還是应当要相互配合上饮食搭配的调养，那样才能够 让实际效果越来越更为明显一些，千万别再在饮食搭配层面吃一些非常容易造成肥胖症的食材，这种全是会让自身的减肥瘦身越来越功亏一篑，乃至是出現反弹的状况。

(1)提精神健人的大脑，提高记忆力，缓解衰退。

(2)激动神经中枢，增强体质，益寿延年。

(3)刺激性胃酸代谢，提高胃口，去除口臭。

(4)溶解中性化人体脂肪，保养肌肤，美容护肤。

(5)喝酒前喝一杯茶，溶解乙醇，防止酒醉。

(6)推动基础代谢，缓解疲劳，增加抵抗力。

(7)保护眼睛一切正常，祛火净心，清目显眼。

(8)维护牙龈牙根，强齿固态，预防蛀牙。

(9)抑止体细胞突然变化，调养功能，防癌作用。

(10)医治放射性物质实际操作，维护造血功能功能，提升一白血球低总数。

(11)减少胆固醇含最、血糖浓度值，避免 动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。[2]

饮茶的好处许多 ，归纳起來有15条：

(1)茶能让人情绪高涨，提高逻辑思维和记忆力。(2)荼叶带有许多 对身体有利的营养元素[3]。

(3)喝茶能够 防止老年白内障。

(4)喝茶能激动神经中枢，提高健身运动工作能力。

(5)荼叶有抑止恶变肿瘤的功效，喝茶能显著地抑止肿瘤细胞的生长发育。

(6)喝茶有优良的减肥瘦身和美容护肤实际效果，非常是乌龙对于此事实际效果尤其显著。

(7)喝茶有减缓和避免 血管子宫内膜脂类软斑产生，避免 动脉硬化、高血压和脑血栓。

(8)茶能缓解疲劳，推动基础代谢，并有保持心脏、血管、肠胃等一切正常功能的功效。

(9)喝茶能抑止细胞衰老，让人益寿延年。荼叶的耐老化功效是维生素E 的18倍以上。

(10)喝茶对防止龋齿有非常大益处。据美国的一次调研说明，少年儿童常常喝茶龋齿可降低60%。

(11)荼叶所含单宁酸能消灭多种多样病菌，所以能预防口腔炎、扁桃体炎，及其夏天易产生的肠炎、痢疾等。

(12)喝茶能维护人的造血功能功能。荼叶中带有防电磁辐射物质，边看电视剧边饮茶，能降低电视机电磁波辐射，并能保护眼睛。

(13)喝茶能保持血液的一切正常酸碱。荼叶含咖啡因、氨茶碱、可可碱、黄嘌呤等黄酮物质，是一种优质的碱性饮料。茶叶茶能在提内快速被消化吸收和空气氧化，造成浓度值较高的偏碱新陈代谢物质，进而能立即中合血液中的酸碱性新陈代谢物质。

(14)高温防暑。饮茶水9分鐘后，皮肤溫度降低1-2摄氏，让人觉得清凉和干躁，而饮冷食后皮肤溫度降低不显著。