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女士们一旦怀孕之后，一定要学习培训一些怀孕期间的饮食搭配专业知识，有很多食材必须忌嘴，例如干万不可以抽烟喝酒，此外高糖高热量高脂的食材还要少吃或是不要吃，特别是在要限定现磨咖啡健康饮品的运用这些，不然得话，误食食材可能会产生无法预料的不良影响，那麼怀孕初期的情况下能不能吃青枣呢？
怀孕早期可以吃青枣吗？
孕妇能吃青枣。
青枣果重50-100克，糖度10-20度，每豪克青枣含蛋白1.2克、人体脂肪0.3克、碳水化合物化合物23.7克，带有丰富多彩的维他命和多种多样营养元素。
大青枣果子营养丰富，古代人有“日食三枣、永生不死”之说。果子生鲜，营养丰富，具备清洁血液，促进消化，美容养颜等养生保健的功效。生鲜肉质地脆爽汁多，糖度高，口味佳，口味与众不同，单果重100-400克，因此有“亚热带小苹果”、“维他命丸”之美誉。鲜红枣中的维他命最大243mg/100g，比弥猴桃62mg/100g。维他命C是一种抗氧剂，有防止缺铁性贫血、推动伤口修复、防止皮肤过敏、减少胆固醇等功效。青枣维他命C成分很高，是很好的新鲜水果，孕妇能够适度吃一些青枣补充维他命，可是不能吃过多青枣。由于青枣糖份高，吃过多得话，非常容易得了孕期糖尿病。
青枣是一种优质的亚热带、亚热带水果，口味脆爽，美味可口，更带有很多的维他命C，是很好的新鲜水果。新鮮的青枣中维他命最大243mg/100g，比弥猴桃的62mg/100g，更加丰富多彩得多。维他命C是一种抗氧剂，有防止缺铁性贫血、推动伤口修复、防止皮肤过敏、减少胆固醇等的功效。
青枣营养成分这般丰富多彩，又是不是合适孕妇呢？孕妇可以吃青枣吗？
对于此事，婴儿权威专家表明孕妇能够适度的服用一些青枣补充怀孕期间维他命、蛋白、营养元素的摄入要求，可是不建议服用过多。青枣含糖份高，过多服用，非常容易得了孕期糖尿病，建议每日不适合超出8颗。此外，枣皮非常容易停留在肠胃中，不易排出来，吃得多了非常容易胃部不适，孕妇能够将枣皮吐出来，以防危害孕妇身心健康。