平常喜爱饮茶的人是许多 的，因为每一个人的爱好及其口感是不一样的，所挑选喝的茶也是不一样的，大家都了解茶种类是十分多的，不一样类型的茶对人身心健康的益处也是不一样的，绿茶是普遍的茶，当代日常生活，大部分人或多或少都是有胃病的状况，有的人说喝红茶养胃，绿茶对胃到底好么?

绿茶对胃好么?

绿茶能够 协助肠胃消化吸收、推动胃口，可有利排尿、消除水肿，并健壮心脏作用。绿茶中“含有的黄酮类化合物、多糖类化合物能清除氧自由基，具备抗碱化功效，减少心肌梗塞的患病率。

绿茶能輔助血糖调节，但仍无准确的结论。在冬季胃非常容易难受，冰瓜果蔬菜吃太多觉得不适感的人，能够 绿茶酌加黑糖姜茶、姜片，趁湿热渐渐地食用，有健脾养胃作用，人体会较为舒适，但不建议喝冰红茶。

以时节而言，绿茶性柔和，有暖胃的作用，因而喝绿茶最好是的时节是冬天。绿茶中带有丰富多彩的蛋白和糖份，针对提高身体抵御严寒、养胃促消化都是有非常好的功效。但是因为每一个人的饮食结构都各有不同，因此 并不是说一定要冬天才可以喝绿茶，别的時间就不能，最关键還是依据本人的状况而定的。

以一天中的時间而言，在没用餐以前喝绿茶，因为绿茶是历经发醇制做而成的，荼叶中常含的茶氨酸比绿茶叶少许多 。因而餐前喝绿茶不但不容易像喝红茶那般对胃肠导致损害，反倒能具有提升肠胃蠕动、促消化、维护胃肠的功效，并且还能具有减肥瘦身的功效。

一天中最好是的喝绿茶时间在餐前或是是餐后一个小时喝绿茶，既能促消化，又能提升胃口。在晚上的餐后喝绿茶，尤其是吃完高热量食物以后，因为人到夜间的消化吸收工作能力减少，喝绿茶不但有利于消化吸收，还能协助人体除去油腻感物质。但在进餐时间前后的半小时最好是還是不必饮茶，以防对胃肠导致欠佳的影响。

绿茶不适合晾凉食用，由于那样会影响养胃实际效果，还可能由于置放時间太长而减少营养成分成分。泡绿茶最好用开放式杯，不必直到杯里的水也喝尽才补充开水，最好是等水剩余1/3上下时就储水，便于稀释液荼叶，维持茶的溫度和浓度值适合，一杯绿茶储水3次口味最好。