绿茶的营养成分是很高的，喝红茶的好处也是许多 的，有的人喝绿茶是以便缓解疲劳，有的人喝绿茶是以便养生保健，实际上无论喝绿茶的目地是啥，在喝绿茶的情况下，也是注重方法的，在适当的時间内喝绿茶，才能够 将绿茶的实际效果所有都显现出来，假如喝绿茶得话，何时喝最好是呢?

绿茶何时喝最好是?

绿茶冲调時间注重

一般来说，荼叶鲜嫩则需要适度减少侵泡時间，因此 小种红茶的侵泡時间要短于尖叶绿茶如云南滇红等。事实上，仅有小青柑或黑荼需要十多分钟的侵泡時间，绿茶的侵泡時间最多不可以超出3分鐘，一般在30秒到2分鐘中间，刚开始冲调时時间要短，然后几泡则時间先后增加。

绿茶汤色置放時间注重

绿茶泡出去后不适合置放時间太长，置放時间太长便会使其营养成分成分减少。会缺少绿茶中含有的锌、钙、镁等营养元素。

喝绿茶的時间注重

绿茶是历经发醇烘焙制做而成的，对比绿茶叶中带有的茶氨酸就需要少许多 了。因此 如果是在餐前喝绿茶，不但不容易影响损害到我们的胃肠，反倒可以非常好的维护胃肠，另外还可以具有消炎这些的功效。但是在进餐时间前后的半小时上下時间最好是還是不必饮茶，防止对胃肠导致影响。

绿茶针对提升肠胃蠕动、促消化具备非常好的功效，而且还可以具有非常好的减肥瘦身功效。可是最好是在餐前或是是餐后一个小时喝绿茶，那样可以非常好的促消化、提升胃口。

喝绿茶的时节注重

中医学层面觉得，绿茶性柔和，具备暖胃的作用，因此 喝绿茶最好是的时节应该是在冬天。中医学上也觉得，初春喝花草茶，夏季喝红茶，秋季喝淡茶，冬季喝红茶的叫法。

冬季天气寒冷，因此 身体中的生理作用便会出現减低的状况，因为气血变弱，因此 湿邪非常容易侵入我们的身体。绿茶柔和，具备非常好的补充身体冬季所缺乏的气血的功效。现代科学证实，绿茶中具备丰富多彩的蛋白和糖份针对提升身体抵御严寒、养胃促消化拥有 非常好的功效。