红心柚是我们日常生活十分普遍的一种食材 ，这类食材的营养成分是十分高的，有很多人都非常喜欢吃柚子，非常是针对女性朋友们而言，吃一些红心柚可以补充人体内许多的碳水化合物，使女士越来越愈来愈水了，并且在冬季的情况下红心柚的价钱较为划算，这个时候多吃一些十分的好，那麼吃柚子会长胖吗?

夜里吃柚子会长胖吗?

夜里吃柚子不必担心长胖问题。

红心柚是低脂肪的新鲜水果，而且糖份也低，真是便是女士减肥的水果的优选嘛，为什么会长胖呢?而且红心柚中的碳水化合物成份，能抑止血糖值在肝脏中转换成人体脂肪储存起來，因此 ，夜里吃柚子压根不容易长胖呀。

实际上夜里吃柚子自身并沒有弊端，好弊端的是“食用方法”，要是把握好这两个点，夜里吃柚子是沒有弊端的。

临睡前吃柚子好么?

自然，睡觉前是不适合吃柚子的。

晚上睡前不但不适合吃柚子，一切东西都不适合吃，睡前吃东西说到底在“自虐”呀。由于身体晚上睡觉最好是维持空肚的情况，如果是饥饿感入睡，不但不利消化吸收柚子的营养，还会继续对身心健康导致威协。

临睡前多长时间吃柚子适合?

一般是在临睡前2钟头。

一般，睡觉前两个小时内是不宜再进餐一切东西的，就算是低脂肪的红心柚也一样。假如在这个时间范围吃柚子，在其中的糖份会在人体里累积，影响睡眠质量。

也有，红心柚的水份成分多，如同临睡前喝一大一杯水一样，给肾脏功能导致压力，第二天早上起来会发觉眼睛水肿，面色偏差。因此 在临睡前的2钟头以内千万别进餐东西了，就算是水也不适合喝过多哦。