针对孕妇妈妈们而言，怀孕阶段是需要根据很多的蔬菜水果和营养保健品来维持自身和胎宝宝的身心健康的。大家都了解，山野菜之中含有许多身体所需要的营养元素。那麼，针对准妈妈们而言，可以吃山野菜吗?权威专家告知大伙儿，准妈妈们是可以吃一些红山野菜的，可是一些山野菜，准妈妈们可不可以碰。

孕妇能吃山野菜。

孕妇吃山野菜的益处：山野菜营养丰富，与种植蔬菜水果较为，蛋白质高20%，矿物达数十种之多且成分很高。孕妈妈们平常在饭桌上多添一盘山野菜，毫无疑问为肚子里的小宝宝提升了一条营养成分提供的方式。并且山野菜的味儿清新爽口，对妈妈和胎宝宝双方都较为安全性，有利于激起孕妇胃口。除此之外，孕妇常常吃些山野菜还能中合身体的酸碱性，以保持人体弱碱性的细胞外液。母亲吃得越营养均衡，小宝宝就看起来越身心健康强健。

孕妇吃山野菜特别注意：绝大多数山野菜茯苓功效寒性，具备清热去火的作用，从中医学视角说，清热去火相近泻药的作用，吃多了会导致脾寒胃虚等症，胃肠不好的孕妇要少吃。一些山野菜如蕨类等还带有皮肤过敏物质，过敏性体质或有高敏体质的孕妈妈服用要分外留意。吃山野菜还不可以贪大求全，最好是先掌握山野菜的茯苓功效及功效与作用，孕妈妈要留意挑选合适自身身体素质的山野菜。

大蓟，别名刺儿菜，孕妇吃完会造成孑宫激动，存有潜在性的小产风险性，在怀孕早期，孕妇最好是不必吃。

冬苋菜，也叫马蹄菜，在农村是一种很普遍的菜，营养成分十分丰富多彩。但它是一种寒凉菜肴，不宜孕妇应用，以防对孕妇和胎宝宝不好。

马齿笕，别名蚂蚱菜，我国普通百姓服用已久。也是一种寒凉菜肴，孕妇吃完可造成宫缩，有可能导致小产，尤其是有习惯性流产的孕妇千万别吃。

马兰头，性寒性，但凡性寒性的食材，孕妇都务必慎重，尤其是怀孕早期的孕妇，都应当慎食该类寒凉山野菜。

落葵，也叫木耳菜，豆腐菜。有润肠散血的作用，孕妇不能吃木耳菜，不然伤害非常大。

茼蒿，带有麦角碱成份，有相近缩宫素一样的药品使孑宫持续收拢，假如孕妇服用，非常容易造成 怀孕下血或胎动不安，乃至造成 小产。

益母草颗粒，具备活血化瘀、祛淤、调理月经等作用，女士经痛、生完孩子血淤服用最佳。但怀孕期间最好是不要吃为好，其活血化瘀功效对孕妇不好。

厥菜，乡村树林里广泛许多，一种历史悠久的山野菜，营养丰富，维他命C的成分极高，孕妇能够服用。

苦麻菜，有些人叫苦荬菜，生长发育在农村小马路边、原野周边。有丰富多彩的胡罗卜素，嫩苗用来油爆很好，孕妇能够服用的。

蒲公英花嫩苗，清热去火，对发烧感冒、肝功能检查失衡有非常好的功效，很合适孕妇服用。