黑豆中带有的营养元素是很高的，尤其是维生素E的成分，十分高，大家都了解生素E是具备提高人体免疫力的功效，是用黑豆不但能够提高人体的抵抗能力，并且黑豆还能够用于防止许多病症的产生，对人身心健康是很好的，黑豆在平常的食用方法是许多的，有的人喜爱喝汤，不清楚黑豆能够煮粥喝吗?

黑豆能够做饭吗?

黑豆也是我们平常日常生活很普遍的一种米，一般全是用于熬粥的，可是许多的人很疑虑黑豆能不能用于熬粥，实际上，黑豆熬粥也是能够的，由于黑豆是一种个檽米类的食品，但是用于做饭得话可能会造成 大家的消化不良，不宜过多的服用。

黑豆不泡能够立即做饭吗

可以啊，但是黑豆比稻米要硬一些，最好先把黑豆泡上，让后再和稻米一起煮

黑豆在我们的日常生活饮食搭配里边经常是用于熬粥的，有的人便会较为的好奇心想要知道黑豆能不能用于做饭。实际上用黑豆来做饭得话也是能够的，可是由于黑豆是一种檽米类的食品，因此 用于做饭得话可能对人感受有消化不良的实际效果。黑豆能够用于做饭，可是不适合过多的服用。

黑豆中带有的营养元素是很高的，在其中的维生素E是能够协助身体增强免疫作用的系统，而且也有较为高的含铁，因此 针对血液的营养成分补充也是很有实际效果的。

黑豆是一种药、食兼有的稻米，归属于檽米类。黑豆是由禾本科植物稻经长期性培养产生的一类特点种类。粒型有籼、粳二种，粒质分糯性和非糯性两大类。黑米呈灰黑色或深褐色。黑豆表面墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“全球米中之首”的美名。黑豆种植有悠久的历史，是在我国历史悠久而珍贵的水稻品种。在我国许多 地区都是有生产，具备象征性的有陕西省黑豆、贵州省紫糯米、湖南省黑豆等。其服用使用价值高，除熬粥外，还能够制做各种各样营养成分食品和制酒。现代科学也确认，黑豆具备补气补血，健脾胃暖肝、清目活血化瘀等功效。

吃黑米粥能减肥吗

吃黑米粥能够减肥瘦身.黑米粥的人体脂肪量较为少,发热量也很少,并且黑米粥中也有膳食纤维素和各种各样维他命及蛋白,适当服用能促进消化,提升饱腹感,降低食材人体脂肪和发热量的摄取,进而做到减肥瘦身的实际效果.

喝黑米粥减肥瘦身常见问题

1.黑米粥的黏性较为强,胃肠不好消化吸收能力较差的人不适合服用黑米粥来减肥瘦身.

2.减肥瘦身时不能吃沒有炖烂的黑米粥.黑米粥如果不炖烂,不但不可以彻底释放出来微量元素,并且吃完之后非常容易造成急性肠炎.

3.减肥瘦身时不可以只喝黑米粥,也要适度的补充一些水果蔬菜及蛋白等食材,合理减肥.