我们每日必须饮水。水为保持性命的关键物质。研究发现，每日成年人要食用2500ml的水，才可以考虑人体要求。可是不能说饮水喝的越大便是好的。假如水喝的过多会造成水中毒。自然，针对减肥瘦身的盆友而言，以饮水来减轻挨饿更不可取，水喝的过多还会继续影响我们的胃肠作用。

当机体所摄取水总产量大大的超出了排出来水流量，以至水份在身体储留，造成渗透压降低和循环系统血条增加，称作水中毒（waterintoxication），别称稀释液性低钠血症，临床医学上较少产生。其病症在于水过多的速率和水平，可分成亚急性水中毒和漫性水中毒两大类。程度轻则，终止水份摄取，清除身体不必要水份后，就可以改正，情况严重可造成中枢神经系统永久损害或身亡。

临床症状

1.亚急性水中毒

病发急，因为体细胞內外水率增加，颅腔和椎管无弹性，大脑神经水肿导致颅内压增高病症，如头痛，失语，精神失常，定向力紊乱，总想睡觉，躁动不安，谵妄，乃至昏迷，进一步发展趋势，有产生脑疝的可能，以至吸气、心跳骤停。重则有充血性心力衰竭、呼吸困难（产生肺水肿时）、胸腔积液、充血性肝脾肿大、颈静脉怒张、肺动脉压和管理中心静脉压提高、骶部或四肢尾端的水肿。若血钠在48钟头内快速降至108mmol/L下列，能致中枢神经系统永久损害或身亡。

2.漫性水中毒

病症一般不显著，通常被原发性疾病的症状所遮盖，可有无力，恶心干呕，总想睡觉等，增加体重，皮肤惨白而潮湿。当渗透压降至240～250MOsm/L（血钠115～120Mmol/L）时，会出現头痛、总想睡觉、神智不清紊乱、谵妄等神经精神病症状。当渗透压降至230MOsm/L（血钠110Mmol/L）时，可发觉抽动或昏迷。