用淮山药做粥是大伙儿较为了解的一种食用方法，并且对身心健康十分有益，经常服用淮山药会具有增强体质的实际效果。用淮山药做粥是很广泛的方法，但每一个人的作法也不尽相同，大伙儿可根据淮山药煲粥的做法全集来详尽了解一下。淮山药具备补肾壮阳的功效，并且不能非常好的去湿，因此 针对成年人而言非常合适长期服用。

山药粥作用 山药粥服用忌讳

一、淮山药粥的做法

第一步：将檽米清洗干净，在锅里加烧开。

第二步：淮山药清理后将山药去皮切成片以后放进果汁机中放水打汁。

第三步：檽米和淮山药一起放进锅中烹煮，用文火渐渐地的烧煮。

第四步：直到粥烧开变浓稠后放进糖开展调料。

二、山药粥作用

第一：山药粥能够益肠胃。山药粥能够补气补血，健脾养胃。肠胃是我们血气的压根，调养好肠胃当然血气畅顺。

第二：山药粥能够补肾壮阳，肾脏功能是我们精神面貌的根源，淮山药有固肾的功能，配搭伏苓能够协助造精，因此 是很理想化的补肾粥，合适肾虚的人长期性喝。

第三：淮山药能够去湿气润肺，多吃山药止咳化痰润肺止咳，另外能够配搭薏仁米伏苓煮粥吃，实际效果紧密联系更为美味可口。

三、山药粥的服用忌讳

山药粥尽管作用许多 ，可是依然需要留意服用的方法，最先便是要适当服用，即便再喜欢吃也不可以超出25克。次之便是气血虚虚火旺盛的人不宜吃山药粥，而便秘的人还要少吃。