谈起鱼胶，大部分人也不生疏，鱼胶是八珍的一种，是很珍贵的一种养生食材，营养成分是很高的，但是有的人在平常针对养生食材是存有着错误观念，觉得既是养生食材，是否在平常能够每天都吃鱼胶，实际上鱼胶尽管营养丰富，可是身体每一年所消化吸收的鹰眼侠物质是一定量的，鱼胶每日吃是多少适合呢?

鱼胶每日吃是多少?

15-20克。

一般建议成人吃鱼胶一次吃15-20克就可以，不建议很多服用，由于鱼胶中带有丰富多彩蛋白，假如服用过多，身体并不可以彻底消化吸收，还可能会加剧胃肠压力，造成身体不舒服。

鱼胶吃多了会怎么样

消化不良。

鱼胶吃多了最普遍的反映便是消化不良，由于在其中带有丰富多彩的蛋白，服用过多蛋白积累在胃肠内，加剧胃肠压力，导致胃肠长时间负荷运行，进而可能便会造成腹胀、腹痛等不适感。

鱼胶哪些人不能吃

发烧感冒病人

发烧感冒病人的医治应以电影宣传主导，不适合食补，而鱼胶是一种非常好的滋补养生食品，发烧感冒病人服用不但没法减轻病症，还可能会造成身体湿邪无法出门，增加感冒病程，加剧不适感。

湿痰重则

鱼胶比较滋补养生，湿痰重则服用鱼胶会加剧肠胃压力，造成本来舌苔厚腻，头身困重，嘴中黏腻等不适感病症加剧。

花胶的做法

油麦菜鱼胶粥

原材料：鱼胶50克，油麦菜100克，梗米120克，香莱、葱段、白胡椒粉、食盐、热锅冷油各适当。

作法：

1、先把油麦菜清洗，切细条，用少量热锅冷油、食盐拌，去菜水。

2、花胶泡发，切割成小段。

3、随后把梗米清洗，用少量食盐翻拌。

4、再把梗米放进水锅内，文火烧开后，慢火煲至粥成。

5、随后放进鱼胶、油麦菜、热锅冷油、香莱、葱段，煲沸即成。

6、服用时能够依据自身的口感加白胡椒粉。

鱼胶炖水鸭

原材料：花胶50克，水鸭1只，淮山药30克，龙眼肉30克，食用盐适当。

作法：

1、水鸭解决干净，去内脏器官，斩件预留。

2、鱼胶用浸水开，切条。

3、淮山药清洗，削皮，切割成块，放到冷水中侵泡20分钟。

4、龙眼肉清洗预留。

5、把所有村料放进炖锅内，加沸水适当。

6、文火烧开，改慢火隔水炖3钟头。

7、最终添加食用盐调料。