银杏果是不可以吃太多的，多吃会造成中毒了，并且服用的情况下要将银杏果的机壳除掉，而且要煮开才能够服用，是能够非常好的调理人体的。我们在平常适度的吃一些银杏果是能够抑菌消毒杀菌及其调整呼吸道的，还能够养颜美容及其改进血液的循环系统，可是服用的总数不可以超出20颗，大伙儿能够来掌握服用的常见问题。

银杏果吃多了会如何?

银杏果不应多食，每一次服用以10-20粒为宜，由于多吃可能会中毒了。服用时，要是将银杏果的机壳用剪子剪破，接着在微波炉加热上用低火转一两分钟就可以。自然根据生产加工，能够做成各种各样口味食品和饮品，是老少两相宜的健康保健食品，如银杏果香菇牛肉、白果炖鸡、银杏果棕子和银杏果腊八粥等。

银杏果的作用与功效?

1、抑菌功效

银杏果肉、白水果汁、银杏果酚，尤其是银杏果酸体外试验时对人型结核菌牛和狗型结核菌有抑制效果。银杏果的浸水液(1：2)在身体之外对堇色毛癣菌、奥杜盎氏小芽胞癣菌、星型奴犬氏菌等7种皮肤真菌主要表现为抑菌作用。银杏果瓜瓤的抑菌力较外果皮强。

2、对呼吸道的功效

试验说明，银杏果酒精提取液给小白鼠腹部注射，可使呼吸系统酚红排泌提升，似有化痰功效。对石蜡切片豚鼠支气管平滑肌主要表现有很弱的松驰功效。

3、对呼吸系统的功效

银杏果二酚有亚硝胺释放出来功效，试验说明，银杏果二酚500mg/kg对兔有短暂性的降血压功效。银杏果二酚有亚硝胺释放出来功效、造成毛细血管渗透性提升，造成水肿，此功效又为扑尔敏所抵抗。

4、对氧自由基的消除功效

银杏外种皮水溶成份能消除在有氧运动存有下黄嘌呤抗霉素系统造成的超氧自由基，抑止电化学发光;试验里，老年人小白鼠内服12天之后，能阻拦肝脏组织的老年色素颗粒物产生，并使已产生的黑色素颗粒物越来越分散化，总数降低。

5、止带浊，变小便

现代科学研究发现猥银杏果有收拢膀胱括约肌的功效。针对小儿遗尿，气虚小便频数，清稀白浊，频繁遗精失养等症状，有輔助医治的功效。

女士服用银杏的益处?

1.养颜美容

银杏具备极强的抗氧化性功效，可以持续的消除身体的氧自由基，在其中的黄酮类化合物可以合理的阻拦黑色素在真皮层刚开始持续的产生、沉着冷静，做到非常好的美白皮肤、避免 色斑出現的状况。

2.防衰老

在吃银杏的情况下，还可以消化吸收在其中的营养元素，这类物质可以合理的消除身体的氧自由基，针对抑止色素的产生也是有很好的协助，进而可以避免 皱褶的造成，针对改善肤质血液循环系统有一定的功效，加速皮肤的基础代谢，针对修复皮肤延展性、维持皮肤白里透红有很好的协助。

3.推动血液流动性

服用银杏可以避免 血液产生凝结的状况，针对改进血液循环系统、避免 血栓形成都是有很好的功效。血液流动性畅顺了，针对调整、改进人体益处巨大，也可以令人显出年青的一面。

吃银杏果的常见问题：

1.银杏果含有的翠绿色胎芽的毒副作用是最強的，因此 我们平常在服用的情况下一定要将其祛除。

2.银杏果是不可以直接生吃的，直接生吃的毒副作用更为高，由于银杏果内带有氢氰酸内毒素，毒副作用很强，受热后毒副作用减少。

3.银杏果不能和鱼类一起服用。

4.银杏果叶子是不能用于泡水喝的，也可能会出現中毒了状况的。

5.银杏果还不能和石榴、红提、寿果及其柿子饼等新鲜水果一起吃的。

6.新鮮银杏果表皮中带有很多的银杏酸，有较强的致敏性。剥外果皮时，柠檬酸会侵入皮肤，造成皮肤红痒、发痒、起皮疹，造成刺激性皮炎和过敏性皮炎，乃至造成过敏性休克。

结束语：上边说到银杏果每日不可以超出适合的量，最好是不超过20个，要不很有可能中毒了对人体导致损害。银杏果对女士非常好，可以养颜美容、还能防衰老的实际效果，并且还能推动血液的流动性的作用。服用时，要是将银杏果的机壳用剪子剪破，接着在微波炉加热上用低火转一两分钟就可以。自然根据生产加工，能够做成各种各样口味食品和饮品，是老少两相宜的健康保健食品，如银杏果香菇牛肉、白果炖鸡、银杏果棕子和银杏果腊八粥等。