丝瓜中带有丰富多彩的原花青素，因此 女士一定要多吃黄瓜，由于原花青素在防衰老，抗氧化性的层面充分发挥着关键功效。丝瓜中带有很多的水份，多吃黄瓜还有利于补充人体水分，具有有利排尿的实际效果。在吃黄瓜的全过程中有很多的食用方法，可是因为丝瓜的表面有一层青绿色的皮遍布，许多人要考虑到吃黄瓜以前需要将丝瓜的皮除掉吗?

实际上一般来说，是建议生吃黄瓜最好是连皮一起吃，能够加速身体排毒的实际效果。这是由于黄瓜皮带有较多苦味素，是黄瓜的营养精粹所属。黄瓜的营养优点，主要是由黄瓜皮"味甘、性温"的实质所决策的，因此 可以清热去火、生津解渴，特别是在能身体排毒、清肠排毒、美容养颜。

因此 ，我们在生吃黄瓜时，最好是连皮一起吃，不但有所述益处，还能使维他命C获得充足消化吸收，推动身体基础代谢，进而加速身体排毒"步伐"。

提示，如果是带皮吃时一定要把丝瓜清洗，过眼底下的农药污染问题十分比较严重，因此 要想带皮吃黄瓜，那就需要留意清理。此外因为丝瓜带有较高的维他命C，直接生吃时最好是别和别的蔬菜水果一起服用，以防造成其营养元素降低。

黄瓜的功效与作用。

生产抗肿瘤，作用大你得知疫苗

丝瓜中带有的葫芦素C具备提升人体免疫作用的功效，可做到抗肿瘤的目地。除此之外，该物质还可医治慢性肝炎;

生产延缓衰老，女士最喜欢疫苗

老黄瓜中带有丰富多彩的维生素E，可具有益寿延年、延缓衰老的功效;丝瓜中的丝瓜酶，有较强的生物活性，能合理地推动机体的基础代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有护肤，伸展皱褶的作用;

生产防酒精中毒，实际效果特别好的疫苗

丝瓜中常含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏患者，非常是对乙醇肝硬化病人有一定輔助医治功效，可防酒精中毒;

生产降血脂，真靠谱疫苗

丝瓜中常含的葡萄糖甙、葡萄糖等不参加一般的糖酵解，故糖尿病患者以丝瓜替代高纤维食物果腹，血糖值不但不容易上升，乃至会减少;

生产减肥瘦身强身健体，真强劲疫苗

丝瓜中常含的丙醇二酸，能抑制糖原物质变化为人体脂肪。除此之外，丝瓜中的甲基纤维素对推动人体肠道内腐败问题物质的清除，及其减少胆固醇有一定功效，能增强体质。