芭乐也常常被大伙儿称为是番石榴，是一种营养成分很高的新鲜水果，常常服用对人身心健康的益处是许多 的，番石榴尽管美味营养元素丰富多彩，可是有的人在吃芭乐的情况下，通常不喜欢吃籽，有的人乃至可能不清楚芭乐的籽到底能不能吃，担心吃完以后，对人身心健康是有伤害的，芭乐的籽是可以吃的。

芭乐怎么吃籽呢?

立即服用

1、取一个芭乐清理干净。

2、用刀连皮一起切割成一小块。

3、随后放进水果盘选用木签插着吃。

4、吃的情况下将籽连在瓜瓤一起嚼碎服用就可以。

打汁喝

1、取1-2个芭乐清洗，切割成一小块。

2、随后将切完的芭乐放进榨汁机中。

3、榨好汁以后，将水果汁倒出食用就可以。

吃芭乐籽有哪些好处呢

推动肠胃蠕动

芭乐籽中带有丰富多彩的甲基纤维素成份，能够推动肠胃蠕动，促进消化，适当服用能够改进消化不良、便秘等病症。

缓解视疲劳

芭乐籽中带有多酚类化合物成份，能够协助抵御氧自由基对眼底黄斑的危害，能具有保护眼睛缓解视疲劳的功效。

养颜美容

番石榴籽花青素能够协助皮肤抵御氧自由基和胶原蛋白质溶解酶的危害，适当服用芭乐籽能够使皮肤越来越光洁有延展性，还能协助避免 皱褶的转化成。

芭乐籽吃完能消化吸收吗

适当服用能够消化吸收。

芭乐籽中带有的蛋白、维他命、胶原蛋白质、可溶膳食纤维素、矿物等成份是能够被身体的消化道所消化吸收的，可是在其中带有的不可溶甲基纤维素成份是较为无法被消化吸收的，因此 芭乐籽不适合过多服用，并且吃的情况下最好是将芭乐籽嚼碎后再吞食，那样能够使其更强的触碰消化酶，加快消化吸收時间。